你奉行的经期“禁忌”,有多少是正确的?
2021/6/16 12:35:00 开放科学

    

     说到月经,相信女性朋友再熟悉不过了。月经不仅是女性非常重要的“闺蜜”,更是和女性的健康有着密不可分的关系。

     而当月经造访时,女性除了要面临各种生理不适,如痛经、腰酸、乳房胀痛等,还有诸多禁忌事项更是让女性心情上异常烦闷。

     今天,就来说一说,女性多年来奉为圭臬的经期禁忌,究竟对错与否呢?当女性处于经期时,还有哪些事项需要注意呢?下面一起来了解一下。

    

     多年来,女性一直坚持的经期禁忌是正确的吗?

     说到经期禁忌,相信女性朋友都不陌生。在这五花八门的经期禁忌中,经常听到的便是不可以触碰凉水。

     然而,近年来,不能碰触凉水甚至衍生了不能吃生冷食物、不能洗头、不能吃辛辣食物等。

     而这些说法的由来,主要是有许多人认为如果经期女性碰了凉性物质,容易造成血管收缩,进而增加痛经的机率。

    

     说到这,相信很多人都会表示同意,然而,事实却并非如此。

     其实,人的体内有一种叫做血压加压素的激素,该激素不仅可以使血管收缩,亦能使子宫收缩,和凉水、冰淇淋没有任何关系。

     那肯定有人问,凉性物质会不会加重痛经?其实,早有研究表明,这些所谓的禁忌对人体健康并不会造成什么威胁和伤害。

     因此,关于民间流传的不能触碰凉水等说法,是不正立的。那么,既然民间传闻是错的,那是不是经期就不需要禁忌呢?

     当然不是,虽然民间传闻是错,但经期依然有禁忌,并且只有远离这些禁忌,才能不对身体造成伤害。

    

     那么,经期女性应该避免哪些禁忌事项呢?

     盆浴:当女性来月经时,应严禁盆浴。这是由于女性处于经期时,宫颈口会处于一个通畅状态,若此时选择盆浴,非常容易造成细菌侵入。

     不仅如此,盆浴里的水属于死水,在此时,还易造成细菌大量滋生,对女性健康是极其不利的,严重的甚至会引发妇科疾病,如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等。

     但是,不能盆浴并不代表不能洗澡、洗头等。当女性处于经期时,尤其应该注意自己的清洁卫生,此时应选择淋浴。即使无法做到每天淋浴,也应该选择用流动的温水来擦拭身体和私密部位。

     但是要注意,清洗私密部位时,不宜使用清洗液,因为清洗液容易破坏女性私密环境,对私密健康是极为不利的。

    

     过度运动:很多女性在经期时,依然会坚持运动,其实,这种习惯是极好的,但是,不建议在经期参与剧烈运动,经期剧烈运动,容易导致经期女性出现经量增多的现象,尤其对于痛经的女性而言,甚至会加重痛经。

     此外,女性处于经期时,身体是比较脆弱的,像一些跨骑内的运动,如骑自行车,也是需要经期尽量避免的。

     当然,如果自身在经期没有其他不适,依然生龙活虎,那也可以选择适当运动,但不建议时间过长,避免长期间运动造成身体受损。

    

     经期同房:经期同房是月经期最大的禁忌事项之一,由于女性处于月经期时,身体会出现各种不适,如痛经、腰酸、胸痛等,若此时选择行夫妻生活,不仅容易加重女性的生理不适,还会阻碍体内污血排出。

     此外,月经是为了帮助女性清理体内毒素和垃圾,而女性在经期,其抵抗力和免疫力会随之下降。

     如果此时女性和男性发生性关系,不仅不利于污血排出,还会对子宫造成损害,甚至会引发子宫感染,严重的还会造成女性出现月经异常,乃至造成女性不孕等。

    

     作息紊乱:当今社会,很多人都有熬夜的习惯。然而,经常熬夜的人群,其自身的生物钟会出现紊乱现象,久而久之,便会造成黑白颠倒的现象。

     此外,晚上是湿寒最重的时候,如果晚上选择熬夜,容易导致湿寒入体,进而引发身体不适。

     尤其对于女性而言,晚上熬夜极易造成宫寒从而诱发痛经、月经不调等,长期以往,甚至会导致女性发生不孕症等。

    

     通过上文可以知道,关于民间传闻的经期禁忌事项,如不能碰凉水、不能洗头等,是没有任何科学依据的。虽然这些言论不成立,但是也并不代表经期女性就能为所欲为。

     上文中很明确的告知了女性朋友在月经来临时,应尽量避免的一些注意事项。因此,希望女性朋友处于经期时,可以严格对照上文自查,只有避讳上文中的禁忌,才能更好的保障自身健康生活。

    

    

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