打呼噜,怕声音响,更怕没声响!!!
2021/7/7 12:35:00 开放科学
打呼噜为什么要治疗?是因为打呼声音太响影响了别人?治疗的目的就是为了降低鼾声吗?越来越多的人意识到,打呼噜是病,得治。但是,并不是每个人都知道,为什么要治??
很多人觉得打呼噜要治,是因为声音太响,影响了别人的睡眠。其实,打呼噜真正伤害的是你自己。打呼噜声音响才是打得厉害吗?打着打着突然没声响了,停顿了十几秒又鼾声大作。我们把这个过程叫做“憋气”。“憋气”其实就是“呼吸暂停”,这时人体处于“缺氧”的状态。停顿的时间过长,可能还会被“憋醒”。打呼声音响产生的是“噪音”,但是经常“憋气”产生的就是“病因”了。
会成为哪些疾病的病因?“打呼噜伴有憋气”是高血压、冠心病、脑卒中、心律失常、心力衰竭等心脑血管疾病的危险因素,不仅可导致或加重这些疾病,甚至可发生夜间猝死。所以,打呼噜,怕声音响,更怕没声响。我们把这种打呼噜伴有憋气的现象叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。
睡眠呼吸暂停综合征“呼吸暂停”使得睡眠变浅且支离破碎,患者不能享有优质睡眠,白天会感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛,记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。还可出现抑郁、焦虑、易激怒、口干、性欲减退和高血压等。
长期打鼾,应警惕猝死猝死是打鼾最严重的危害之一,近几年来,国内外睡眠医生的研究都已经证实:脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关,因此,现在很多医疗机构都开始关注这一边缘性临床学科的研究与进展。不少患者也通过各种渠道的科教宣传认识到了此病的危害,因此,一旦发现自己或家人有打鼾现象,甚至打鼾过程中出现呼吸暂停现象者,应及时到专业的耳鼻喉医院接受检查治疗。
温馨小提示☆打鼾患者睡前应该避免从事剧烈、刺激性的活动,不要让情绪太过兴奋。☆打鼾患者应避免吸烟、饮酒和刺激性药物,容易堵住呼吸道,加重打鼾。☆睡觉应该正确使用枕头,采用侧睡姿势,松弛的肌肉会倾向一边,不容易堵住呼吸道。☆身材肥胖者应积极减肥,太胖容易堵塞住呼吸道。
耳鼻喉科专家提醒:平时一定要养成良好的生活习惯,当出现打鼾的情况,及时就医,在医生的指导下进行干预,早诊断、早干预、早治疗。
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