暑假如何保护孩子视力？
2021/7/23 12:35:00 开放科学

    

     你是“眼镜一族”吗？近年来，中国人的近视问题已日趋严重，学生繁重的课业，成年人的手机瘾造成了近视人数的持续增长。2020年，我国近视人数已超过6亿，其中青少年的近视率甚至高出50%。这就意味着全球14亿近视人口中，一半在中国。更意味着中国14亿总人口中，被眼镜一族占了一半。

    

     近视是怎么形成的呢？1、遗传因素高度近视(>600度)是一种多因子遗传性眼病，按照一定的致病基因和规律传给下一代。如果父母均为高度近视，则孩子患近视概率较高。因此，若家中父母有高度近视症状，更应从小注重对孩子的视力保护。2、生活习惯一些不良的用眼习惯，如近距离看电视，长时间玩手机，造成用眼过度，经常躺着看书等均容易引起近视。

    

     3、饮食习惯多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏。过多食用高糖或高碳水化合物，会导致眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。从而导致近视的发生和发展。恢复视力的小妙招1、远近调节眼睛疲劳时试着眺望远处，最好看一些绿色的植物，反复观看远处与近处的景物，重复3-4次，可以缓解眼疲劳。

    

     2、转动眼球顺时针旋转眼球10次，再逆时针旋转10次，如此反复，这样有助于强健眼肌，放松眼睛。3、勤眨眼眨眼时眼睛会分泌泪液以润滑眼球，让眼球也适当放松一下吧。

    

     4、手掌热敷

     将双手摩擦生热，闭上双眼用手的温度热敷眼睛，热度散后将眼睛用力睁开，再次闭眼，用食指和中指轻轻按压眼球。这种方法可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳。眼睛是心灵的窗户，让我们一起来保护它吧!

    

    

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