世界杯来了,"世界杯综合征门诊"又开了!
2018/6/14 23:06:31 医学界

    

     你中招几条?

     作者 | 荣荣

     来源 | 医学界

     北京时间今晚23点,第21届世界杯的战火就要在俄罗斯燃起了。

     小编周围的球迷都很兴奋,不是球迷的医生们也都被动兴奋起来了。

     一、世界杯来了,世界杯门诊又开了

    

     足球产业作为世界17大经济体,带动了许多产业的发展,连医院的门诊、急诊病人都跟着世界杯的到来而增多。

     据调查,世界杯后有7成球迷都会患上“世界杯综合征”。而在广州进行的另一项调查甚者发现,89.6%的球迷认为自己熬夜看世界杯至今健康状况有所下降,深感健康状况不如世界杯开赛前,观赛主力16~45岁的群体中,感到健康退步的比例为68.8%。

     熬夜、零食、啤酒,再加上甭管进球不进球都激动一番,能健康看完世界杯的,嗯……不是高手就是伪球迷吧。

     为了应对比赛期间突增的球迷患者,不少医院都开设了“世界杯综合征”门诊,24小时接诊,应对突发状况。

    

     四川某医院就连续三届开设了“世界杯综合征”门诊。该院医生表示,除了24小时医生应诊外,还会整合急诊科、心内科、消化科、内分泌科等多科室力量,让患者在第一时间得到治疗。

     消息一出,网友纷纷表示“妈妈再也不用担心我熬夜看球了!”

     你确定?

     二、熬夜看球的你还是得小心这些毛病

     1.睡眠障碍

    

     球迷说为了世界杯,熬夜不算什么。

     何况,今年我们与世界杯的时差只有5小时,最早一场比赛下午6点开始,最晚也就凌晨3点开始,这对平时就熬夜成性的夜猫子完全不是问题。

     但是毕竟有45.31%的比赛在零点之后才开赛,是否会出现加时赛也很难讲,很多人第二天还需要上班,不规律的作息、不充足的睡眠,熬夜还想不伤身是不可能的!

    

     但是开赛在即,劝大家不熬夜会被“打”的吧?那就聊聊怎么相对健康地熬夜吧~

     (以下是根据BMJ发布的“医护夜班指南”改编的“球迷熬夜指南”~)

     ①熬夜前准备

     早上就别喝咖啡了,把那点时间省出来多睡会儿吧;如果有条件,下午2点到傍晚6点之间小睡90分钟(完成一个睡眠周期)。

     ②熬夜时

     适度小睡:抓住中场休息的时间睡10~15分钟,帮助恢复精力;

     适度适量摄入咖啡因:比如咖啡、茶、功能饮料,以4mg/kg比例摄入为宜。但考虑到看完比赛第二天还得上班,睡前至少3小时内就别喝了,以免影响后面的睡眠;

     合理进食:注意前面的修饰词!小编知道大家会饿,但是夜间的胡吃海喝会影响消化系统的昼夜节律,所以还是在熬夜前好好吃晚饭,熬夜时就少量加餐。

     ③熬夜结束

     比赛看完就去好好睡觉吧,避免刺激性因素(比如吸烟饮酒喝咖啡);醒后多到户外走动,研究显示,规律的户外运动能够增长睡眠时间、提高睡眠质量。

     2.呼吸系统疾病

    

     球迷说为了世界杯,感冒不算什么。

     对普通人也许发烧、感冒、咽痛不算啥,但是原本呼吸系统就有疾患的球迷们就要小心啦,熬夜、暴食又配着啤酒、冷饮的世界杯可伤免疫系统了。

     看个比赛,却进了重症监护室抢救就不好了……

    

     来自当代生活报《熬夜久坐和不规律饮食 世界杯结束不少球迷病倒》

     再次提醒,注意休息,注意休息,注意休息,另外空调别开太冷了。

     3.胃肠道疾病

    

     球迷说为了世界杯,肠胃炎不算什么。看个比赛、熬个夜怎么能不吃点夜宵、喝点饮料呢!

     好吧,吃点喝点也没关系。但若来者不拒,海鲜冷饮、烧烤炸鸡不节制,冰啤也一瓶瓶往冰箱屯,那么找上门的可就不止胃肠炎了。暴饮暴食、酗酒、高脂肪饮食极易诱发急性胰腺炎,这可是很危险的哦!

    

     要知道,进了医院可就看不了比赛了(医院的wifi信号可差可差了~)。

     另外插播一个:横纹肌溶解

     最近可是小龙虾上市时节,吃着麻辣/蒜香/五香/咖喱味小龙虾配上啤酒,然后看球赛,虽然爽得不行,但是横纹肌溶解也是分分钟出来的。虽然目前还不知道小龙虾如何引起横纹肌溶解的,但在以往致病案例中,大多数患者都是在短时间吃了超常数量的小龙虾。

     所以,熬夜零食也考虑一下水果、坚果吧~

     其实喝点清茶或是牛奶味道也不比啤酒差~

     4.心脑血管疾病

    

     球迷说为了世界杯,心梗不算什么。啥?球迷可没说过这话。

     据德国研究人员统计,2006年世界杯期间,德国各大医院急诊心梗病人更加了2倍,心血管疾病患者在此期间的心梗发病率是平时的4倍!早前英国也有研究发现,1998年英国队八分之一决赛当天,急诊心梗病人比平时多出了25%。

    

     看球不激动似乎不可能,但是对于原本就有心脑血管疾病的患者,也许看球前也应该先看一下医生,注意自己的身体状况,量力而看。

     5.其它类

     除了上面谈到的,长时间看比赛可能还会出现颈椎病、痔疮、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等等。

     熬夜看比赛就像个触发开关,平时不注意的、潜藏的小毛病都有可能在这段时间由于身体状况下降而爆发。所以一定要劳逸结合、注意休息。

     最后,小编还想提醒大家注意一个世界杯期间的疾病——外伤。不管球进没进,都别和你旁边的人打起来……

    

     还是要开心看球嘛~

     参考文献:

     1.广州首家世界杯综合征门诊为熬夜球迷而生.腾讯大粤网

     2.Optimising sleep for night shifts[J]. BMJ, 2018.

     - 完 -

    

    


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