近1/4产妇出现这个问题，一定要注意了！
2018/10/25 医学界
为了避免患者出现乳房康复问题，每个产妇或伴侣都应该掌握一些家庭保健和运动方法，并养成良好的哺乳习惯。
来源丨杨浦区中心医院
中国女性的很多疾病，是因为产后恢复不全留下的隐患!
乳房胀痛就是其中一种，我们先来听听3个产妇的痛苦倾诉——
类似问题，在产科非常普遍。据国际权威机构调查表明，生产后缺乏调养，产妇的体型体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%。如果没有得到及时有效的康复治疗，容易引发各种后遗症，对产妇一生健康带来危害。
上海杨浦区中心医院康复医学科医生也分享了一个病例——
早晨门诊刚刚开门，一位50多岁阿姨带女儿来到门诊，说想做一下乳房康复。
仔细一看，原来她女儿就是前2周出院的一个新妈妈，住院期间我给她做过产后早期康复，当时她满脸都是做妈妈的幸福感。才2周过去，明显憔悴很多，微微含着胸。原来回家第5天，她开始出现一侧乳房胀痛，局部不能触碰，给宝宝吸奶又吸不出来。很快出现寒战，高烧40℃，住院一周才缓解。近两天又感涨痛不适，影响哺乳。
为了避免更严重情况，紧急来康复医学科。经过检查和评估，我们发现乳头内陷，右侧乳房硬如鼻，外上象限有硬块，红肿，皮温高。针对患者情况给予相应治疗后，患者乳房胀痛在3天后消除，又可以正常哺乳了。
需要提醒的是，为了避免患者出现乳房康复问题，每个产妇或伴侣都应该掌握一些家庭保健和运动方法，并养成良好的哺乳习惯。
所以这里也提醒大家，别听到“康复”就以为是可有可无的小问题，小问题不及时处理，就可能变成大灾难。
花3分钟看个视频
掌握产后乳房康复
产后乳房康复三大问
1、什么是产后乳房康复？会有哪些问题？
正常乳房呈半球形，中央有乳头，正常乳头为圆柱状，凸出乳房平面1-2cm，乳头周围颜色较深的皮肤环形区为乳晕。乳房由皮肤、脂肪、纤维组织、乳腺等构成，其内部结构犹如一棵倒着生长的小树。哺乳是女性乳房最基本的生理功能，乳腺的发育、成熟均是为这一哺乳活动作准备，产后在大量激素作用及婴儿的吮吸刺激下，乳房开始规律地产生并排出乳汁，以供新生儿成长发育。产后由于哺乳不当会造成很乳房康复问题。常见的乳房问题有乳汁分泌少、乳腺堵塞、乳腺炎、乳房松弛等。
2、如何进行家庭乳房康复？
很多妈妈们遇到这样的情况就会很着急，有的还会专门请催乳师上门，但是社会上很多催乳师都不一定是专业的，甚至有些宝妈们反应催乳师做完之后乳房问题反而加剧了。那么在家里到底该怎么办呢？
我们建议：遇到了乳房问题，第一时间就是要找宝宝，为什么呢？因为宝宝是这个世界上最伟大的催乳师，给宝宝养成良好的哺乳习惯是解决乳房问题的首要途径。如果还是解决不了，甚至使情况进一步恶化，那么就要来医院就诊，而不是盲目的寻找不专业的催乳师。
3、在康复科如何进行产后乳房康复治疗？
在康复科我们一般采用超声波治疗、电刺激、以及康复手法和运动训练来进行乳房康复，解决产妇的乳房问题。
超声波的穿透力强，可轻易深入到体内，提高治疗部位细胞膜的通透性、消肿止痛；
电刺激可以促进乳房的血液循环，从而减轻乳房在肿胀时期的疼痛；
除了超声波和电刺激之外，康复治疗师还会根据乳房的具体情况来采用不同的通乳手法进行乳房康复；最后还要进行乳房的康复运动训练。
在这里，今天也教给大家几个简单的乳房自我按摩手法。
第一个是打圈，每个乳房打圈8-10圈进行预热。
第二步进行推或者是捏，进一步来疏通乳腺管，使乳汁分泌。
另外我们还可以根据乳房的具体问题进行捋、或者抖法。
整个乳房按摩时间不要超过半小时。做完按摩之后还可以进行一些运动训练，比如说扩胸运动、呼吸运动等。
除了以上介绍的康复方法之外，宝妈们一定要养成正确的哺乳习惯和哺乳姿势，还要保持良好的心态，这样才能完全解决乳房问题。
小常识：
1)奶量多少和乳房的大小没有关系.
2)正规疏通手法应该是轻柔的；不正规的手法暴力容易造成乳腺腺管及软组织的破坏，从而加重病情。
3)正确的喂奶方式应该是婴儿将乳晕的三分之二含进去。
4)养成按需哺乳的好习惯。
专家介绍
江容安，主任医师 硕士生导师，康复医学科主任。擅长中枢神经系统疾患如脑卒中、颅脑损伤、脊髓损伤所造成的各种功能障碍如偏瘫、言语障碍、吞咽障碍等的康复治疗，及产后各种功能障碍的评估治疗，如：腹直肌分离 、腰及骨盆疼痛、盆底功能紊乱等。
为了不在茫茫公众号里走失
三步"星标"医学界
和150万同行一起闯医道
医疗机构管理培训课程
《医疗纠纷预防和处理条例》解读与应对策略专题研修班
医疗机构市场推广体系及实务培训班
医院定制化内训服务
http://weixin.100md.com
返回 医学界 返回首页 返回百拇医药