关于痛风,一本正经的“胡说八道”……
2018/12/23 7:30:00 医者部落
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“痛风”这种疾病,看似家喻户晓,但细想下来,也都是一知半解。
话说,有两首流行歌,对痛风的演绎可谓深入了骨髓……
痛风是会呼吸的痛
尿酸流在血液来回滚动
后悔不戒酒会痛
吃海鲜也会痛
想吃不能吃最痛
——《会呼吸的痛》
尿酸是一种很玄的东西,如影随形
无声又无息出没在下肢,转眼,吞没我在剧痛里
我无力抗拒,特别是夜里,疼痛到无法呼吸......
——《我愿意》
今天请来风湿免疫专科医生余金泉,就是要对着“歌词”就痛风进行一本正经的胡说八道。如有雷同,纯属科学~~~
“痛风是会呼吸的痛,尿酸流在血液来回滚动”
这一句形象生动的阐明了痛风的病因——高尿酸血症。
每一个痛风的病人,发作前一定有一个不被察觉或虽被察觉却未被重视的高尿酸血症期!
有研究表明,痛风患者第一次发作前,尿酸盐结晶在体内平均已沉积5~7年,正可谓“如影随形,无声无息”。
“后悔不戒酒会痛,吃海鲜也会痛,想吃不能吃最痛”
在物资匮乏的古时候,痛风被称为“王者之病(disease of kings)”,这是一种帝王病、富贵病,皇族贵胄对痛风的追逐,完全不亚于如今大家对手游“王者荣耀”的沉迷,个个以得痛风为荣、不得痛风为耻。
随着生活条件的改善,普通百姓也逐渐吃得起肉喝得上酒了,于是痛风发病率逐渐升高,“王者荣耀”终于飞入寻常百姓家……
易诱发痛风的食物
带壳海鲜
老火靓汤
甜品甜食
含糖软饮
酒精饮料
“出没在下肢,转眼,吞没我在剧痛里”
这句描述的是痛风的特点之一:痛风好发于下肢关节,尤其是第一跖趾关节(大足趾)。约有一半的患者首发于大足趾,病程中有90%的患者会累及该部位。
“特别是夜里,疼痛到无法呼吸”
痛风的特点也正如其名:
疼痛剧烈、来去如风
常于夜间或清晨开始发作
在几小时内疼痛即达到高峰
早在1683年,神经病学家Thomas Syndenham就描述了这种剧痛——不能承受被子的重量,甚至有人在房间走动都会引起剧痛。
歌词里还没唱完的痛……
歌词并没有告诉我们:高尿酸血症除关节肿痛外,还有其他的不良后果!
高尿酸血症除了可能引发痛风外,还与糖尿病、高血压、冠心病的发病有密切的关系。少数患者以肾结石起病,严重者还可引起肾功能衰竭。
听懂这两首歌,你会更相信,这些简单的良好习惯能有效帮你远离痛风↓↓↓
多喝水
膳食指南建议:成人每天的饮水量,要在1500~1700ml左右,可根据实际情况,适量增减。
疾控专家建议,尿酸比较高的小伙伴,每天的喝水量应该达到2000ml以上。
常运动
适度的有氧运动可以促进体内尿酸的排泄,但不应过量、剧烈运动。而且,当痛风发作的时候,应停止运动好好休息,避免痛风加重。
减体重
同年龄中,肥胖的人患上痛风的概率比常人要高。数据显示,我国男性痛风患者,大多数都有不同程度的超重或肥胖。
所以,积极地控制体重吧,你要管住嘴,迈开腿!其实,并没有很难做到对不对?那就把文章转出去,提醒更多有需要的朋友吧!
来源:广东疾控
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