防治过敏性鼻炎，这些生活习惯多留意！
2017/8/26 云南中医
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小编导读
热天只有到了空调房间，才顿感神清气爽，四肢清凉。然而当我们享受空调房间带来的阵阵凉意时，人体五官中鼻子却在不知不觉中“受伤”。最近过敏性鼻炎患者急剧增加，江苏省中医院耳鼻喉科门诊科主任马华安医师分析说，由于天热人们喜欢待在空调房间，室内外温差大，人体器官调节失去平衡，特别是有鼻炎宿疾的患者此时就容易复发。
夏季过敏性鼻炎高发
七成是空调惹的祸
据马主任介绍，最近门诊就诊的鼻炎患者中，近七成是过敏性鼻炎复发，主要原因是天气炎热，人体各个器官容易“疰夏”，体质虚弱的人群本就存在肺脾气虚的征象，身体处于亚健康状态，免疫力低下，稍受凉就很容易引发过敏性疾病的复发。由于室内外温差较大，人们在室外腠理疏松，卫表不固，骤然接触室内低温，寒气长驱直入，首先在鼻腔引起狂嚏和清涕。
中医认为：“风寒而鼻塞者，以塞闭腠理，则经络壅塞而多鼽嚏”。同时使用空调时紧闭门窗，空气不能流通，各种有害气体和颗粒增多，容易滋生病原体，如尘螨、真菌等，有过敏性鼻炎史的病人此时就容易“中招”。患者出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、嗅觉功能减退等症状，如果不积极治疗，病情进一步发展有可能引起鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎甚至哮喘，危害不容小视。
过敏性鼻炎带来的四大危害
1、损伤嗅觉功能：炎症导致鼻腔内嗅区黏膜肿胀，流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉。
2、影响保护功能：鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。
3、影响呼吸功能：鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值，可以直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅，造成记忆力减退，精神萎靡不振等。
4、易引发并发症：人体五官相通，鼻腔炎症如果治疗不及时，会引起引起相邻器官的病变。
试试这些方法可以防治过敏性鼻炎
1、急性期应在医生指导下根据症状使用适当药物，短期内帮助缓解鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。
2、缓解期可中药辨证施治，中药汤剂、中药敷贴，减少复发的频率。
3、取合谷、列缺、曲池、迎香，体弱者再加大椎、胃俞、脾俞进行按摩。
4、提高认识，未病先防。
(1)多喝热茶
炎热的夏天，人们喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。
(2)多吃新鲜蔬菜水果
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，没有必要特别调整食谱，但是身体出现过敏反应说明免疫力差，应该多吃富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜水果来加强免疫能力。
(3)用生理盐水洗涤鼻孔
最好用加热至接近体温的生理盐水清洁鼻孔。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
(4)有规律地做有氧运动
每周坚持做三次左右有氧运动，可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。建议进行晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等，可增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。
(5)减少室内外的温差
过敏性鼻炎的患者一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。同时注意不要长时间待在空调房间，房间也应注意经常换气通风。
(6)注意休息，保证睡眠
过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，会造成人体免疫力下降，鼻黏膜的调节功能也会变差，使得它的防御功能变弱，容易患病。
版权声明：本文来源：CCTV4中华医药，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。
编 校/陈思思排 版/李艳萍
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