秋天泡上这8杯，小痛小病不再扰
2017/9/30 云南中医
《名医真言》曾有讲：
人有秋疾，三月难息。
秋天的病一旦得上，很难恢复，
哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，
所以要加倍注意和预防秋季疾病。
秋季降温明显，且忽冷忽热，早中晚温差较大，加上伴有小雨，致使这个季节疾病高发，感冒、上火、咽喉疼痛、消化系统等疾病常常发生在自己和家人身上。
1、预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。
2、降低血栓
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管，减少心脑血管疾病发生的机率。
【菊花茶】
1、咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天基本就能完全好，比吃消炎药还管用。
2、提高视力
菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助。密集用眼人群可以多泡菊花来喝。
【金银花茶】
1、急性腹泻
秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。
2、清热解毒
金银花自古被誉为清热解毒的良药，花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，效果都很显著。
【柠檬水】
1、防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是个别不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。
2、祛皱抗衰
常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹，美白肌肤，还能改善痘痘肌肤。
【桂圆茶】
1、排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加两片生姜泡着喝，不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。
2、经期异常
经期异常会给一些女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经等，这时候建议可以用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
【山楂茶】
1、促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水来喝，会有很大帮助。
【薄荷茶】
1、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
2、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
【三七茶】
1、保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2、降低三高
随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，三七泡水喝有非常好的降三高作用，是三高人群的最佳食疗选择。
秋季是疾病的高发季节，为家人收藏好，平时多喝点这些健康养生茶，全家保安宁。
编 校/陈思思排 版/韦娇
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