小儿保健五步走，防病治病长智力
2018/10/28王林娟 云南中医

    

    

     孩子是父母的心头肉，但凡有点小病小痛，当父母的比自己生病还心疼。与其当孩子生病的时候各种抓狂、烦躁、心疼，不妨在日常生活中经常给孩子做做小儿保健推拿，帮助宝宝提高免疫力，让宝宝少生病、不生病。以下是几个可以在家做的防病治病、强身健体及助长益智的小儿保健推拿方法推荐给大家。

    

     一、摩腹

     1、适用年龄：6月龄起

     2、位置：腹部

     3、功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。

     4、操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每分钟100次左右，操作1-3 分钟。

    

     二、捏脊

     1、适用年龄：6月龄起

     2、位置：背脊正中，尾骨末端至大椎处。

     3、功效：具有消食积、健脾胃、通经络、和脏腑、培元气的作用。

     4、操作：龟尾穴至大椎穴(督脉)自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、提、放的前后顺序，自龟尾穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍，如此循环，可捏拿 4-6遍。

    

     三、按揉足三里

     1、适用年龄：18月龄以后

     2、位置：在小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指处。

     3、功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

     4、操作：操作者用拇指端按揉，每次 1-3 分钟。

    

     四、按揉迎香穴

     1、适用年龄：18月龄以后

     2、位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

     3、功效：具有宣通鼻窍的作用。

     4、操作：单手食、中两指按于两侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次 1-3 分钟。

    

     五、按揉四神聪穴

     1、适用年龄：30月龄起

     2、位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。

     3、功效：具有醒神益智的作用。

     4、操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次 1-3 分钟。

    

     以上几个简单的宝宝日常保健推拿方法，具有预防疾病、提高宝宝免疫力的功效，家长很容易操作。在推拿的过程中手法需轻重适度，节奏要相对慢些。注意观察孩子的反应，以他感觉舒适作为判断你手法轻重、快慢的标准。孩子皮肤上也可涂抹适量的润肤油。

     但如果宝宝生病了，最好尽快就医，以免延误病情，需要进行小儿推拿治疗时，还需到正规医院接受治疗。

     作者/王林娟(保山市中医医院治未病科)

    

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