有一种东西，决定了你的生、老、病、死
2019/2/13 7:30:00 云南中医

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     中医认为“阳气”是人体生命活动的源动力，是生命的根本，阳气的多少决定人的生、老、病、死。人体阳气的来源有二，一是受之于父母；二是后天饮食摄入。

     人体五脏六腑均需要阳气的维护，中医的五脏乃“心、肝、脾、肺、肾”，例如心无阳气推动则血液不能运行；脾无阳气则没有食欲；肝无阳则疏泄功能减退，出现肝气不舒、肝气郁结等；肺无阳气则宣降失常，可见咳嗽、喘逆不适；肾无阳则寒邪内生，出现腰背、四肢冷痛等。人体阳气不足，百病由生。

    

     经云“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思就是人40岁以后阳气就会自然日渐衰退。人之生老病死，皆由阳气为之主。所以古人云 “阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳，维扶阳气就为中医养生的一个重要法则。

     著名老中医李可教授云“人身各处，但凡一处阳气不到，便是病。”后天阳气的多少取决于脾胃，元阳藏于肾，但需要后天脾胃的滋养。“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮，身体健康。阳气不足，人易生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。

     阳气不足的表现

     畏寒肢冷，耳鸣，体虚肥胖，面色晃白无华，小便清长，纳呆、腹胀、体倦乏力(没有精神)，腰背冷痛，嗜睡易困或睡眠差，便溏或便秘，老年人可见流鼻涕或流涎不止，流眼泪，或是尿频等；儿童阳气不足其生长发育迟缓、其智力等均会受到影响；女性为多阴多血之体，更易阳气受损。

    

     阳气与外感

     阳气亏虚，可致机体卫外不固(防御能力下降)，外邪六淫之气乘虚而入。运行于体表的“卫气”有预防感冒、维护体温的作用，卫气(如同人体卫士)不足、抗寒能力就会下降，也容易感冒、怕冷。卫气也属于阳气，是阳气的一种表现形式。

     阳气与四季

     春天阳气生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，冬天则潜藏起来。“阳气不足，寒从中生”，夏季湿气重，湿邪为患，会伤及人体阳气，阳气受损则易形成阴病，阴病难治、缠绵，故有 “春夏养阳”之称谓。

    

     阳气与肿瘤病

     恶性肿瘤的命名多以“积”、“岩”、“块”等称呼，并认为肿瘤是“阴浊之邪致病”。经云“积之始生，得寒乃成，厥乃成积”，告诉我们肿瘤病发于阴，乃阴邪致病，“因寒而成癌”。“阳化气，阴成形”即治疗上宜“培扶阳气”来驱逐“阴邪”之患。肿瘤患者大多数人已病入阴分(阴病)，温阳散寒是肿瘤病中医治疗的基本思路，药物选用上寒凉之品时尤宜慎重。

     阳气与养生

     “有胃气则生，无胃气则死”顾护胃阳为养生第一要领。健脾胃必温阳，对于脾胃阳虚的人来说，当给理中汤或附子理中汤补脾阳，扶助胃阳。平素可食用温胃的食物：粥、肉汤、南瓜(《本草纲目》“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”)、红糖水，红薯(《纲目拾遗》“补中，暖胃，肥五脏。”胡萝卜(“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”)等。

     哪些生活习惯会消耗人的阳气？

     1、过度劳累；

     2、过食生冷食物易损阳气：夏季炎热人喜纳凉及喜食冷饮，易受寒湿之邪，也会伤阳；

     3、房事过度：房劳也伤阳气；

     4、熬夜、作息不规律；

     5、嗜食烟酒；

     6、久视、久卧、久行、久立、久坐等不良生活习惯。

    

     中医养生遵循“天人合一，道法自然”，生活、学习、工作、饮食等活动均要顺应自然界规律，宜“日出而作，日落而息”，维护阳气，与天地的作息保持一致。

     扶阳助阳是养生健康长寿的根本，维护好阳气、守住生命之根。

     作者简介

    

     吴继萍：云南省中医医院滇池院区肿瘤科主任，医学硕士，主任医师，教授，学科带头人，中国老年保健医学研究会中医保健技术分会第一届委员会常委，云南省抗癌协会第四、五、六届理事会理事，云南省医师协会中西医结合肿瘤医师分会主任委员，从事中西医结合肿瘤临床诊疗工作32年。

     擅长：中医及中西医结合肿瘤病防治；放化疗后毒副反应防治；恶性肿瘤中医药维持及姑息治疗；肿瘤患者中医康复及养生。

     责任编辑/王帆排 版/李艳萍

    

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