三个手法治胃病，治一个好一个
2019/3/16 7:30:00 云南中医

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     中脘穴

     中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。

    

     用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。也可艾灸此穴。

     四门学

     四门穴是肝经的最后两个穴位 章门和期门，左右加起来共四个，所以叫“四门穴”。

    

     这四个穴位都在乳下肋部的位置。您用双手掌跟去推揉两肋至发热就可以打通肝胆经。

     心窝

     心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。

    

     将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。

     功效：经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气。

     我将这个方法教给有胃寒的学员，治一个好一个。您如果忍不住喝了很冰的冷饮而不舒服，或者有胃寒、胃疼，记得试试这个方法。平时练习可以当做保养，经常做做，像脾胃不和，没胃口、吃东西不消化，胃胀气滞，不敢吃凉，甚至各种胃病都能得到缓解。

     脾胃乃后天之本，来不得半点损伤，所以您一定要懂得正确的使用方法。很多器官有问题或提早衰老，都源于我们没有按正确的方法来使用它们。每个脏腑都有它的能力范围，如果超过了这个范围，它就会出故障。所以要想获得健康，您就要用心去读身体这本“使用说明书”。正确使用，才会收到身体给予您的回报。

     版权声明：本文选自脉脉养生，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

     责任编辑/王帆排 版/李艳萍

    

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