三伏吃姜,学一学这几个夏季的用姜诀窍,解决日常小毛病!
2021/8/1 7:50:00 云南中医

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     俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。夏季天气往往十分炎热,阳气蒸腾,但人体内的阳热在此时却反而虚少,容易生冷、生寒,所以此时保健,最离不开生姜。

    

     感冒:姜水加盐泡泡脚

     将双脚浸于热姜水中,水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋,并不断加热水,浸泡至脚面发红为止。

     需要注意的是,此法适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒、发热的患者,不适合热暑感冒及风热感冒

     同时高血压、心脏病、足癣、糖尿病、皮肤感染者慎用。泡脚时,皮肤微微发汗即可,不可大汗。

    

    

     咳嗽:生姜汁擦背

     风寒咳嗽典型症状:受凉后恶风怕冷,肌肉酸痛,无汗,流清涕,咯痰清稀,痰白稀薄,舌苔白,脉浮紧。此时可用生姜汁擦背。

     用生姜榨汁,兑一半温开水,生姜与温水的比例是1:0.5。擦上背部皮肤,背部有肺俞穴、大椎穴、风池穴、肩井穴、太阳穴、风门穴,这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用,用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。这个方法一岁以后的孩子也可以用。

    

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     面部暗疮:温热姜水洗脸

     用温热姜水洗脸,每天早晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。

     生姜具有杀菌、消炎、解毒的功效,同时可温通肺脉,因此姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。但体质燥热,大便易干结、爱上火的人慎用。

    

     老年斑:姜汁丸

     中医认为,生姜性味辛温,经常食用可有效帮助消除老年斑。

     将生姜捣烂成汁,置于容器中,除去上面的清黄液体,取沉积在容器底部的白色部分阴干为姜乳。

     用姜乳与蒸饼或米饭混合,制成绿豆大的小丸子,每天用米汤送服几丸。

     同样体质燥热,大便易干结、爱上火的人慎用。

    

    

     关节痛:热敷姜片

     将生姜切成1厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

     此方是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、关节痛的有力武器。

     肾主骨生髓,腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用生姜,咸味入肾,热助阳气,辛散气结,对这类寒瘀凝滞的疼痛有效

    

     受凉:生姜葱白汤

     生姜30克切细,葱白10克,加红糖,以开水冲泡,或煮至沸腾,趁热饮后,盖被卧床。

     这是一个老方子,淋雨后饮用一杯效果更佳。

     生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃止呕、解毒三大功效;葱白气味辛辣、性温,有发汗解热、散寒通阳的功效。

    

     呕吐:生姜橘皮水

     生姜、橘子皮各12克,水煎,一日2~3次分服,有止痛、止呕之效。

     夏天人们常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,当出现呕吐等症状时,此方有一定效果。

     但生姜属辛热燥烈之品,故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人应少用

     还有一个简单的办法就是,感觉要呕吐时,嚼几口鲜橘子皮,也可止呕或恶心。

     此外,姜捣碎与红糖冲姜糖水热饮对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定的疗效。

    

    特约审稿:张稳平

     中医主治医师;毕业于云南中医药大学;中国卫生学会会员,官渡区医药学会会员,曾在云南省中医院进修一年,荣获云南省卫生厅颁发的中医全科医师合格证;师从云南省名中医陈乔林、龙祖宏。

     擅长:咳喘、月经不调、带下病、粉刺、湿疹、失眠、眩晕、耳鸣、胃炎、泌尿结石、腰椎间盘突出、自汗;盗汗、脱发、痛风、崩漏病等。

    

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     责任编辑丨马春丽

    

    

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