22招，练就最强大脑！
2016/9/22 医学界呼吸频道

    

    

     如何让大脑永葆健康活力才是“头等大事”。

     来源：人民日报

     一、损害大脑健康的十大因素

     ① 长期暴饮暴食；

     ② 经常不吃早餐；

     ③ 甜食摄入过量；

     ④ 长期吸烟、酗酒；

     ⑤ 睡眠不足、大脑疲劳；

     ⑥ 少言寡语，缺乏与他人沟通；

     ⑦ 空气污染；

     ⑧ 长期蒙头睡觉；

     ⑨ 不愿动脑；

     ⑩ 带病用脑。

     二、22招练就最强大脑

    

    

    

    

    

    

    

    

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