日常生活谈养生：米酒泡脚治冰凉，鹅肉补阴益血气
2013/4/25 世医堂中医养生

     【老姜米酒泡脚治手脚冰凉】中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

     方法如下：

     第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和 后 泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。

     第二天，继续使用第一天的水加开水泡20分钟。

     第三天，继续使用第二天的水再加开水泡20分钟。

     第四天，换水，依次按照上面步骤进行。

    

     【气血不足的人可多食鹅肉】鹅肉有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，很适宜身体虚弱.气血不足，营养不良之人食用。鹅肉脂肪含量低，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，蛋白质含量高，经常口渴、乏力、气短、食欲不振者可多吃，并以冬季食用为最佳。

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