中医养生：”假期病“有高招，喝茶点穴疗效好
2013/10/6 世医堂中医养生

     因为“长假”的关系，很多人都有消化不良，食欲不振的问题，世医堂养生专家传授大家几招简单实用的胃肠调节小偏方，希望能帮助大家早日恢复正常的生活和工作节奏。

     治食欲不振的妙招：

     乌梅陈皮茶

     材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

     功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

     足三里穴

     作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

     位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

     按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2—3次。

     治消化不良的妙招：

     藿香白术茶

     材料：藿香，白术，柴胡各5克。

     功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

     中脘穴

     作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

     位置：肚脐上方4指宽处。

     按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2—3次。

     治胀气恶心的妙招：

     厚朴半夏饮

     材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

     功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

     丰隆穴

     作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

     位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

     按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2—3次。

     治排便不顺的妙招：

     枳实杏仁

     材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

     功效：枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

     水分穴

     作用：行气消胀，促代谢，改善便秘。

     位置：肚脐正上方约一指宽处。

     按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2—3次。

     提示：茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。

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