中医科普：怕上火，日常膳食可消火！
2013/12/26 世医堂中医养生

     小编为大家带来冬季去火药膳，都是一些日常生活中好做好吃的膳食

     去肺火——喝川贝炖梨水

     症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

     川贝炖梨水：选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。

     去心火——喝赤小豆粥症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

     赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

     去胃火——喝藕汁蜜糖露症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

     藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

     去肝火——喝菊花茶

     症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

     菊花茶：选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

     去肾火——吃猪腰

     症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

     疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

    

    

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