中医养生:吃饱就睡,午睡的五大好处!
2014/2/25 世医堂中医养生
各位,有没有中午吃完饭,一坐到位子上就想睡觉的赶脚?今天和大家分享一下午睡的好处,以后再有人嘲笑你吃饱就睡的时候,你就可以义正言辞的反驳他们了!
①午睡会有助降低血压;
②能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;
③增强记忆力,午睡可以提高精力和警觉性;
④提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;
⑤振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。
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