【养生】好吃又营养的鸡肉菜谱，妹纸们收藏吧
2015/1/3 世医堂中医养生

     【黄焖鸡爪】

    

    

     材料：鸡爪8只，干香菇8个，木耳少许。

     调料：葱，蒜瓣，干辣椒，料酒2勺，耗油2勺，生抽2勺，老抽一勺，糖，盐，鸡精。

     做法：

     1.鸡爪洗净去脚趾，再剁成两半。

     2.取一个大碗放入鸡脚加入料酒，耗油拌均匀，盖上盖子腌制20分钟。

     3.干香菇，木耳泡发切小块，蒜苗切段，葱蒜辣椒切碎，炒锅到油爆香葱蒜，辣椒。

     4.放入鸡爪翻炒，炒到表面变色。

     5.加入料酒，清水，煮开后撇去浮沫。

     6.在加入老抽，生抽，糖，盖上盖煮上10分钟。

     7.再把香菇和木耳加入继续15分钟。

     8.汤汁快干时加入盐，鸡精，蒜苗翻炒均匀关火。

     【川味椒麻鸡】

    

    

     原料：鸡腿1只、花椒40粒、酱油50克、鸡汤50克、八角、桂皮、香叶、盐、葱、味精、麻油适量

     做法：

     1.将鸡腿洗净，放入葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、放入汤锅内煮至刚熟时捞起

     2.放入冰水中漂凉，控干水份，剁成4厘米长，1.5厘米宽，放入盘中

     3.将花椒放入锅中，炒香

     4.将花椒、葱叶、细盐剁细放入碗中

     5.加酱油、味精、麻油、鸡汤调成椒麻味汁，淋在鸡块上即成。

     【辣子鸡】

    

    

     原料：童子鸡、干辣椒、花椒、葱姜蒜各少许。

     调料：盐、料酒、鸡精、白糖、油

     做法：

     1、将鸡洗净后切成2-3cm的小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味；

     2、姜、蒜切片，葱切段备用；

     3、干辣椒剪成小段备用；

     4、锅中倒入油，烧热

     5、放入鸡块略炸，炸至金黄色后，盛出沥油

     6、再次下锅用大火炸一遍

     7、炸至表面金黄，肉质更脆，然后出锅沥油备用；

     8、在锅中留底油，大火烧热，放入姜、蒜片爆香，接着放入剪好的辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味

     9、放入炸好的鸡块翻炒

     10、最后加入炸好的花生米，撒鸡精、糖和葱段炒匀。

     【鸡肉咖喱】

    

    

     材料：咖喱块 鸡腿 洋葱 土豆 苹果 姜、蒜 (这些材料的量可以根据人的多少来定)

     做法：

     1、准备好材料备用

     2、把土豆、胡萝卜都切成块

     3、苹果切成丁

     4、洋葱切成丁

     5、鸡腿连骨头剁成块

     6、鸡腿肉焯水备用

     7、锅内加油，略多

     8、放入姜丝和蒜片

     9、倒入鸡腿肉翻炒

     10、加洋葱

     11、加入苹果丁，中火翻炒至洋葱出香味

     12、加入土豆、胡萝卜丁

     13、加入开水，没过锅内的材料，炖至土豆、胡萝卜熟透

     14、加入咖喱块

     15、小火，慢慢的搅拌至咖喱完全融化，咕嘟几分钟，让所有材料完全入味

     16、香喷喷的咖喱出锅啦

     【可乐鸡翅】

    

    

     材料：鸡中翅8个、可乐半瓶

     佐料：葱、姜、八角、冰糖6粒

     做法：

     1、热锅下油下冰糖炒融化

     2、下鸡翅煎成两面有点焦黄

     3、倒入半瓶的可乐(没过鸡翅为准)，下佐料大火烧开转小火焖至汁快开时再转大火收汁

     (收汁时要不停铲动鸡翅以防粘锅烧糊了)即可装盘开吃

     【酱香土豆炖鸡】

    

    

     材料：鸡腿肉，土豆

     佐料：大酱，郫县豆瓣，花椒，八角，葱花，姜末，冰糖，盐，味精，香油

     做法：

     1 鸡腿清洗干净控干水分

     2 将鸡腿剁成小块

     3 水开后放入鸡腿肉焯水，鸡肉变色紧实后捞出再次清洗干净备用

     4 土豆去皮用小勺掰成小块，不要刀切哦

     5 准备佐料

     6 油热后放入焯好的鸡腿肉煸炒

     7 鸡肉炒到水分没有了之后放入葱花，姜末，花椒，八角继续煸炒出香味

     8 放入郫县豆瓣，大酱煸炒片刻

     9 接着放入几块冰糖煸炒至冰糖溶化

     10 倒入清水要没过鸡肉，开中小火炖煮

     11 汤汁剩下一半的时候放入土豆块，加少许盐调味

     12 等到全部的汤汁收干，土豆炖熟后加少许味精，香油，撒上葱花即可出锅

     【乡野小炒鸡】

    

    

     材料：鸡腿4只,木耳6朵,美人椒6只(小绿椒),朝天椒8只(小红椒),干辣椒若干,姜一块大蒜半头,油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,水适量

     做法：

     1.准备好原材料，木耳泡发后撕成小块。

     2.鸡腿肉去骨切成小块。

     3.切好的鸡块用少量料酒和盐、姜片略腌一小会儿。

     4.姜切成细丝、大蒜切片、红椒和绿椒切小圈、干辣椒剪碎。

     5.锅里油烧8层热后，鸡块放进去。

     6.鸡块炸至微黄，几分钟。

     7.捞出控油，第一次炸好的鸡块。

     8.锅里的油再次烧热，复炸鸡块1-2分钟，捞出控油。

     9.锅中留少许油，加入姜丝和蒜片炒香。

     10.加入木耳翻炒一会儿。

     11.倒入鸡块翻炒。

     12.加一点点水，盖盖焖几分钟。

     13.加入生抽或一点点老抽上色，再加入青红椒圈。

     14.加盐调味，如果之前加的足够多，此时也可以不加，最后加入干辣椒碎，翻炒出锅。

    

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