肝癌一旦发现可能就是晚期,十五个信号提示你必须养肝!
2017/7/17 世医堂中医养生

     为什么肝癌一旦发现多半就是晚期,因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你!

     十五个信号提示你必须养肝

     1、无端感到疲倦

    

     2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁

    

     3、眼睛干涩或者死鱼眼

    

     4、出现粘便

     5、腰部赘肉增加

    

     6、有体臭

    

     7、失眠多梦

    

     8、口干口苦

    

     9、偏头痛

    

     10、前胸后背有红痣

    

     11、指甲有明显竖条纹

    

     12、头发经常很油

    

     13、脸庞两边有肝斑

    

     14、脾气特别大

    

     15、乳腺增生和妇科问题

    

     如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。

     肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。

     保肝,顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯,这里的保肝至少含有三种意思:即减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。

    

     中医的“肝”,不只是肝脏而已,广义来说还包括脑及神经系统。

     根据典籍记载,肝为将军、统帅,负责谋虑、思考,管理身体各部门运作,有点类似自律神经系统,像:晕、中风等,在中医里都被归类成肝系疾病。

     以功能分类,中医的肝主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养份,疏泄则是指身体的疏通调节(新陈代谢)功能。

     那么如何保肝呢?

     首先要做到三“要”那就是:情绪要平稳、睡眠要充足、饮食要清淡。

     1、情绪要平稳

     中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。

     肝属木,木喜调达。可以把肝想象成一棵大树,树木喜欢自由、无拘无束,因此,养肝首重情绪调节、心情愉快。

     2、睡眠要足够

     肝主藏血,黄帝内经素问篇提到:“人卧则血归于肝。”足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复。

     睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。适当的休息则有助于强化肝脏,平时累了就要休息。对肝最好的方式,就是每天找时间休息。

     我们的身体很敏感,只要忙了、累了,就随时调节、抓空档休息,比如中午睡午觉,通常疲倦的感觉都可以清除。

     3、饮食要清淡

     辛辣、刺激的食物,如油炸、咖啡、茶等,也是引起肝火的原因,尽量避免过量食用。

     天然原味的绿色青菜和水果,不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助。

     自己要懂得去平衡,自己平日饮食没有特别禁忌,今天吃得油腻点,明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜,或是蔬果多一点,去平衡身体的酸碱值,饮食均衡就好。

    

    

    


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