打呼噜原来是呼吸道出了问题，你还在忽视这个问题吗！
2017/9/16 世医堂中医养生

    

     今天，我们来唠唠打鼾这些事儿。打鼾，也就是我们俗称的打呼噜，是很多人睡觉时都会表现出来的“另一幅面孔”。有些人认为打呼噜是睡得香的表现，无需大惊小怪，其实非也。相反，很多睡觉打鼾的人都会一觉醒来，还是困倦，疲惫，嗓子干哑，精力也并没有得到好的恢复。

    

     当然也会有一些疲劳或者酒后睡觉会偶尔出现打呼噜的情况，呼噜声较为均匀，不影响他人睡眠，也没有造成缺氧。这种一般在精神良好，不喝酒的情况下就不会打鼾，不需要治疗。哪些是需要治疗的打鼾呢？当鼾声如雷已成习惯，呼噜声忽高忽低不规律，时断时续，就说明有气道堵塞发生，可能会引起呼吸暂停。就需要治疗了，这类习惯性打呼噜被称为“鼾症。

     为什么会打鼾？

     当气体通过一段顺畅的管道时，通常是不会发出声音的，但是，要是这段管道过于狭窄或者存在其他障碍的话，气体的流动就会受到影响。流动不顺畅的气流产生局部紊乱，而因紊乱导致的管壁震动就会发出声音，这就是我们所说的“呼噜声”。

     那么，是什么造成了呼吸道狭窄

     鼻部原因：鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、鼻炎等。

     咽部原因：扁桃体肥大、悬雍垂过长、软腭肥大低垂、舌体肥大。

     睡觉姿势：有些人在白天时呼吸道并没有任何异常，但在睡觉时就不一样了：睡觉时由于呼吸道周围肌肉张力减小，而且在平躺的时候时舌根后坠，这样也会引起呼吸道狭窄。枕头太高或床太软都可以导致呼吸道角度发生改变，引起呼吸不畅，出现打呼噜的症状。

     肥胖：肥胖患者的颈部沉积了过多的脂肪，这也会引起呼吸道狭窄。

     不良生活习惯：饮酒、服用安眠药也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。

     年龄：对于成年人而言，通常患者的特征为体型肥胖，小颌畸形，脖子粗短，其中以中年男士居多，这些朋友因为上述原因导致咽腔狭小，软腭低垂，舌根肥大，肌肉松弛，在深睡眠时往往导致上呼吸道狭窄，引起呼吸困难，还有少部分患者因鼻中隔偏曲、鼻腔狭窄或扁桃体肥大等原因所致打呼噜。相比于成年人，儿童及青少年中虽然有打鼾的病例，但比率明显低很多。

    

     鼾症治疗

     1、改善生活习惯

     对于轻度患者，可以采取减肥，侧卧睡眠，戒烟戒酒等方式来减轻症状。

     2.手术治疗

     咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗，但是需要提醒的是，手术治疗也是有复发的可能性哦!

    

     3.物理疗法

     不想进行手术治疗，也可以使用止鼾器进行改善，当然，物理止鼾属于缓解，不能根治，在需要的时候佩戴也是极好的，可以改善睡眠，对身边人也是一种关怀!相比医院手术治疗来说风险和金钱都降低许多!

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