气血不足导致脱发衰老,妇科疾病早知道
2018/10/1 17:34:37 世医堂中医养生

    

    世医堂中医养生

     世医济世 · 齐聚一堂

    

     ①看皮肤

     皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

     ②看头发

     头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

    

     ③看眼睛

     眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

     ④看运动

     运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

    

     ⑤摸手的温度

     假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

     ⑥看青筋

     假如在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。假如在小指上看到青筋,说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

    

     ⑦看指甲上的半月形

     正常情况下,半月形应该是除了小指都有。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,假如半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

     ⑧看牙龈

     小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

    

     ⑨看睡眠

     成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

     1气血不足引起脏腑功能减退

     气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

    

     2气血不足引起早衰

     女人气血不足会有一连串的毛病产生,气血是女性美丽的最重要的物质基础。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康,气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

    

     3气血不足容易导致妇科疾病

     女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

    

     1补气血技巧一

     压力大,脾气大,很容易成黄脸婆,气色差,脸部肌肉僵硬。很简单的方法是:赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热,可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域,提神醒脑,防衰老。

    

     2补气血技巧二

     每天揉腹一百遍,通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。

     先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。

    

     3一天中哪个时间段补气血效果最好?

     一般来说是早上,早上7~9点是胃经行经的时间,9~11点是脾经行经的时间。而且早餐要吃得丰富一些,这时的人的吸收和消化非常强。如果不吃早餐,对于补气血来说是很受影响的。

    

     4哪些菜谱适合大众补气血?

     女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥,喝一些用核桃芝麻熬的糊,或者桂圆莲子粥,桂圆枸杞鸽子蛋。如果阳虚明显的在这个季节可以吃些当归,羊肉。

    

     5痰湿体质人群该如何补气血?

     痰湿人群因为他们的脾胃功能失调,导致水湿在体内聚积,痰湿就是脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。痰湿体质的人最直观的体现就是肥胖,而肥胖是某些疾病的早期信号,因此,饮食和运动对于痰湿体质的人的来说非常重要,如慢跑、羽毛球等。饮食上,尤其要多食用具有健脾利湿、化淤桂痰的食物。而对于痰湿体质人群来说,要补气血必须先把脾胃调理好。黄帝内经讲的很清楚,胃经主血。胃是气血生化的源头,人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟,然后经过脾来将全部精华上输给心脏等脏器。脾胃合起来就是气血的来源。痰湿体质人群平常应多食用五谷,如小米、黄豆等等都是有利于脾胃的,可煮粥食用。另外,市场上有一款产品把“红枣、红豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞、燕麦、淮山、苹果干”8种原材料经过低温烘焙后磨制成粉,从中医角度说,这这些成分都是人体所需的营养元素,而像淮山、红枣、红豆又具健脾养胃之效用。这款产品叫做燕之坊八宝粉,在一般大型超市设有燕之坊禅食专柜,都可买到。

     气血双补、美容养颜、调脾强肾、缓解疲劳、调理睡眠

     迈出尝试的小一步

     一起来体验神奇的气血充盈之旅吧!

     ————世医堂·龙凤膏

     【世医堂中医】

     京有同仁堂,辽有世医堂

     世医济世,齐聚一堂,生生不息,乃是中医的本份!吾乃小中医,植根经典,立足疗效,欢迎大家积极参与讨论,无心做过多的无关疗效的争论!但愿我的努力,能给你增添一份真正的健康!

     小编微信号

     通讯录→订阅号→右上角“+”→搜索“15164043576“

    

     世医堂中医养生 长按二维码识别

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 世医堂中医养生 返回首页 返回百拇医药