留住老伙计—怎么延长牙齿的寿命！
2016/10/30 赵树堂中医馆

    

    

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     一副好牙口是好口福的保证，好口福是保证身体健康的前提!可是，国人大都不注意牙齿保健，往往年到六十就得佩戴假牙，让吃饭变成折磨。

     牙齿问题不是老年人的专利，现在很多年轻人也受牙病的困扰，一次补牙镶牙的费用就要几千块!

     现在，告诉你怎么保护牙齿并延长牙齿寿命!

    

     1、正确刷牙

     刷牙是每天都要做的事，可你知道怎么刷牙才是正确的吗？

     1、每天饭后、睡前要刷牙，时间一般维持3分钟左右。没时间刷牙的时候一定要漱口。

     2、刷牙要顺着牙齿方向，上牙由上向下，下牙由下向上刷，不要横向刷。

     3、动作要轻柔，不要用力过猛。

     4、选用软毛牙刷，更换牙刷要及时。

     5、最好使用含氟化钠的牙膏

    

     2、常做叩齿练习

     身体需要经常锻炼才能保证健康，同样牙齿也需要锻炼--叩齿!

     具体做法是：闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

    

     3、牙龈按摩

     牙龈是牙齿的根，要想牙齿健康就必须保证牙龈的健康!

     方法：早晚刷牙后将手洗净，食指伸进口腔压在牙齿的唇颊面上，先自前向后作旋转揉动，再由后向前旋转，如此来回20次，以后再作另一侧。

    

    4、牙病早治疗

     患龋齿的人很多，但能及时治疗的没几个。患者往往要等到疼痛难忍，非得拔牙时才想起去医院。

     浅龋无自觉症状，中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛，还可引起面部肿胀。

     当龋齿尚浅时就应及时治疗，否则洞深了会侵犯到牙神经。严重的会引起颌面部肿胀、疼痛、发烧。所以一旦发现牙病就要早点治疗!

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