大姨妈光临，这些食物吃不得！
2017/1/11 赵树堂中医馆

    

     名医 好药 好工艺 好疗效

     健康咨询热线：0531-80690705

     一女同学去算卦，先生说她明天会有血光之灾……，回来后各种小心，结果今天大姨妈就来了!

     经期是女性身体比较特殊的一段时期，对于吃货的你可要管好嘴巴啦，有哪些东西是不可以吃的呢？

     花椒、丁香、胡椒：

     月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

    

     花椒、丁香、胡椒这类食品都是佐料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

     可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

     绿茶：

     行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

     而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

     汽水：

     有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。

    

     此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

     含咖啡因的饮料：

     会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

     酒：

     酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

     经期千万不要喝酒，因为在经期里，身体是较为虚弱的，抵抗力也较差，喝酒容易加快血液循环，此时可能会使月经量增多。如果亲们喝的是冷啤酒，还可能会出现经痛的状况。

    

     而且，经期来临前及期间，女性体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，容易将毒素积聚在体内。同样的，经期也不适宜喝咖啡。因为咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。

     油炸食物：

     油炸食物色香味俱全，香脆好入口，受到不少女性的追捧。但在经期，各位亲们还是要管一下嘴巴，远离它们吧。因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。

     趙树堂中医馆ID:zhao-shutang

     关注趙树堂中医馆 每天都有养生秘籍

     预约电话：0531-67860526

     地址：济南市山大路9号

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 赵树堂中医馆 返回首页 返回百拇医药