春季防病:方法竟然只有一个!
2017/3/7 赵树堂中医馆

    

     春天,随着气温逐渐升高,细菌、病毒的活跃性也不断加大。现代流行病学调查也证实,春季是肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

    

     中医认为:“正气存内,邪不可干”。因此,要想预防疾病,就要从增强体内正气入手。

     疾 病 与 正 气

     正气,指人体的功能活动和抗病能力;邪气则为一切致病因素的总称。中医学认为,疾病的发生、传变及预后取决于正气的盛衰以及正邪斗争的结果。某些烈性传染病和天灾人祸,如地震、车祸及各种跌打损伤,其发生与正气强弱虽无直接联系,但其预后转归同样受到正气状态的制约。

    

     增 强 正 气 保 健 康

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     保养正气

     平时注重保养正气,可以预防疾病的发生,保证机体的正常功能;伤病后,强调扶助正气,疏通气机运行,可以促进功能的恢复。

     所谓保养正气,一方面是补益脏腑的气血阴阳,增强物质基础,减缓机体功能的衰退;另一方面,祛除继发性致病因素,通调经络,流畅气血,同样能起到保养正气之目的。

     中医学方法众多,针灸、推拿、药物、食疗等,都是传统医学保养正气的有效措施。

    

     2

     调补元气

     元气又称原气、真气,为诸气之根本。元气是生命活动的物质基础及其功用的总称,是人体最基本、最重要的气,可谓诸气之本。

     元气在人体中的重要功能,在于推动人体的生长、发育,温煦各个脏腑经络等组织器官的生理功能。人体生化不息,全靠元气之充盈,气化运动之正常。元气充足则各脏腑经络等组织器官的功能旺盛,机体就健康少病。若元气不足则生命力减弱,精神萎靡。

    

     疾病康复离不开培补元气,主要是药物康复,调补脏腑阴阳气血,以培补元气;调情志之气,以培补元气;调节饮食,以赞化育,培补元气;调卫生之气,如春夏养阳,秋冬养阴,避风寒,“起居有常”,“和于术数”,“不妄作劳”等,以培补元气;还可调经络之气,如按摩、导引、针灸等等,以培补元气。

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     运行真气

     古往今来的医家,都十分重视真气的运行。张景岳指出:“盖以天地万物皆由气化,气存数亦存,气尽数亦尽,所以生者由乎此,所以死者亦由乎此,此气之不可不宝,能宝其气,则延年之道也。”真气运行不利是疾病发生的主要原因,欲得康复,运行真气是十分必要的,正如《灵枢·根结》所说:“真气稽留,邪气居之也。”

    

     促使真气运行的措施有三,包括调息运行真气,即调整呼吸之法;守神运行真气,即“善养生者守者,此言养气当从呼吸也”(《类经·摄生类》);练形运行真气,即通过锻炼形体足促进真气运行)之中。

     促进真气运行的有效方法包括太极拳、八段锦、五禽戏,以及保健按摩、针灸治疗等。通过上述方法能促进真气运行,培养真元,使之充沛全身,调动机体内部的本能力量,使正气存内,以达“邪不可干”的目的。

    

    

    

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