“过节模式”下的必备小知识
2018/2/20 赵树堂中医馆

     春节开始,很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了,吃喝玩乐停不了。

     春节期间我们又免不了走亲访友,而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉,这对于我们的身体也是一个大考验,那么春节期间该如何养生呢,今天小编就来给大家讲一讲这春节期间的养生技巧。

    

     专家提醒,过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。

     “虽说今年春节是在立春过后,民间有句俗话:‘立春雨水到,早起晚睡觉’。”

     从中医养生的角度建议,人的作息应顺应自然界的变化来调整。立春后天亮得比前段时间早,特别是太阳出来之后,自然界阳气升发,户内比户外阴冷。早起迎着晨光到户外适当活动,有助于体内阳气的升发,精神振作。

    

     大家可能对春节期间如何预防各种突发状况不甚了解,小编来讲解一些“过节模式”下的必备小知识:

     家庭小药箱

     “这个时节,消化道疾病和流感之类的传染病,以及一些过敏性疾病比较常见。”小编从防病的角度,建议每个家庭可适当备点便药。

     1.应对消化道疾病:建议家庭药箱里可常备保济丸、藿香正气丸和黄连素、腹可安等便药。为防过节食滞、消化不良,也可适当备些谷芽、麦芽、布渣叶、山楂等煮水喝以助消化。

     2.应对流感等疾病:建议可常备百服宁退烧药、抗病毒口服液,也可适当备些板兰根冲剂、小柴胡冲剂和清开灵。

     3.应对过敏性疾病:一些家庭可能备有息斯敏或扑尔敏、开瑞坦之类的抗过敏药。出现过敏症状后,最好先查明并避免接触过敏原。

    

     应急小常识

     一:醉酒呕吐

     遇到亲友“喝高”了,莫用浓茶或咖啡解酒,可泡杯糖水或喝些鲜榨果汁,或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒呕吐,一定要保持气道通畅,避免误吸呕吐物导致窒息;若醉酒昏迷,莫以为“睡一觉就没事了”,应及时送医急救。

     二:异物卡喉

     过节欢聚,鸡、鸭、鹅和鱼等有骨头的食物餐桌上很常见,而边吃边说话也是常有的事。这种情况下易误吞骨头,应尽量避免。万一不幸误吞骨头卡喉,应停止进食说话,少吞咽。骨头若卡在咽部浅表处,可试试自行取出;若卡的位置深、骨头大,应马上就医取出。

     这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。

     看完全文,相信大家心中都对如何预防春节期间各种状况略知一二了吧,那么在春节期间大家遵守好上述的建议,最后小编祝大家春节期间合家欢乐、年年有余。

    

    

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