专题｜备孕学堂（三）
2016/12/12 22:10:10 妇幼健康服务

    

     全面两孩政策实施，

     怎样才能生一个健康宝宝？

     怎样才能预防出生缺陷，备孕您准备好了吗？

    

     准妈妈需要做什么？

     大部分女性错误的意识中认为女人只要有生理期就一定可以怀上孩子。事实上不是，女性在40岁后自然怀孕率仅在5%左右，卵泡不排卵或排出异常的卵子机率大大增加。女性35-45岁卵巢开始逐渐缩小，至绝经后萎缩至原来一半，卵巢功能也同时开始减退，也代表着女性的生育能力也同步减退，至绝经后完全丧失生育能力。

     计划再生育的高龄女性，在备孕前应先到医院进行全面身体检测，最重要的检查是评估卵巢功能，看是否存在生育能力，检测时间为月经2-5天(第2天最佳)。检测后均正常，可以通过门诊监测排卵的方式医生指导受孕增加受孕机会。

     每次监测排卵时间为月经10-12天，连续监测3个周期未孕的40岁以上高龄女性建议可以通过试管方式怀孕，增加怀孕机率。

    

     准爸爸需要做什么？

     备孕不是女人一个人的事，要提供一枚健康优质的精子，作为丈夫，需要做什么呢？一直以来，我们都把希望寄托给医生，希望通过吃药打针来提升精子质量和受孕机率，实际上这是个误区。日常生活保健对于提高男性生育能力和性功能非常重要，“改变生活方式胜于吃药”。

     因此准爸爸们需要做到：

     1、不要吸烟；

     2、避免过量饮酒和酗酒；

     3、避免熬夜；

     4、避免久坐；

     5、适度体育锻炼，保持心情愉悦；

     6、避免高温，挥发性化学气体、噪音、辐射等环境；

     7、合理饮食；充足和规律性生活。

     高龄产妇备孕要注意哪些问题？

     1、 提前3个月口服叶酸，最好是叶酸等多种元素复合制剂；注意均衡营养，保证维生素与矿物质的补充，做好体重管理；

     2、养成良好的生活习惯和规律的饮食起居，保持好心态；避开所有可能有危害的污染物质；

     3、怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病、甲亢等疾病，如果有应先治疗，病情稳定后再怀孕，怀孕后定期产检；年龄接近绝经期的妇女，或合并子宫肌瘤，高血压，糖尿病等疾病，应咨询医生后理智选择是否怀孕；

     4、怀孕前，一定要先到正规医院做一次规范的孕前检查，孕前检查包括：血常规、尿常规、肝肾功能、空腹血糖、甲状腺功能、输血前四项、B超、心电图、宫颈细胞学检查等；

     5、孕期定期产检，出现活动后气促、咳嗽等症状，需及时就诊并将自己的真实情况及时告诉医生，医生会根据每个人的具体情况，做相应检查和处理。

     供稿：湖南省妇幼保健院

     编辑：湖南省卫生计生委宣传处

     制作：红网

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