水果竟然可以预防疾病,是的你没有看错,这是真的!
2016/4/5 中医话养生
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文丨大白
今天刚刚上班,到了科室换好衣服,就碰到主任,主任说:“看好,省的我在去找你了,这是一个会你去替我参加一下,随便增加一下知识。”我又拐回去换衣服,拿着地址就打车过去了,到了地方,进到会场一看都是年轻人,怪不得主任让我来。找个位置坐下,几分钟后会开始了,上来就是各种病,怎么治疗怎么预防。但是最后快要结束的时候,这个教授就说了一个怎么吃水果治疗和预防的方法。我看旁边有个人那的有纸和笔,我就借了过来记了下来。今天几个大家分享一下。
各种疾病对应的各种水果
冠心病、高血脂病人——宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸,具有降低血脂和胆固醇的作用。
糖尿病人——菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸,能改变胰岛素的分泌量,使血糖下降。
肝炎患者——宜吃富含维生素C的水果,如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。
呼吸道感染病人,尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人——宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等,化痰、润肺、止咳的水果。
高血压、动脉硬化病人——哈蜜瓜钾含量较高,但又不含钠及脂肪,有助于控制血压;橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C,可降压、缓解血管硬化;柠檬和其它酸味水果,也可起同样作用。
心肌梗塞、中风的病人——宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果等水果,因果中含鞣酸,会引起便秘,使病情加重。
每个颜色的水果也是可以预防疾病
橘色:柑类的橘色素具有抵制癌症的效果,它的作用约为胡萝卜素的5倍多,并含丰富维生素C。
代表水果有橘子、哈蜜瓜等。
紫色:是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素,这种成分还具有增强血管弹性的功能。
代表水果有葡萄和李子等。
红色:红色的根源为类胡萝卜素,它能抑制促进癌细胞形成的活性氧,还能提高人体免疫力,甚至还具有防止老化的作用。
代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。
黄色:黄色素是一种黄酮类,具有抗酸化的作用,对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。
代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
责任编辑:飞翔
漫画:小炒肉
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文|大白
毕业于河南中医大学,中医肿瘤、中医药分子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志等报刊。
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