治疗长期失眠的6个小偏方
2016/7/23 中医话养生
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现代社会压力太大,而且都缺乏运动,很多人白天是亚健康状态,晚上头疼欲裂,还偏偏睡不着觉,结果恶性循环。睡不好觉,人的精神就得不到保证,睡眠问题可一定要引起各位长期失眠人士的重视。
1.交泰丸:黄连和肉桂以3:1的比例共研细末,装入1号胶囊,睡前服5粒。
2.胶囊:开心散、人参、菖蒲、云苓、远志以1:3:6:2的比例共研细末,装入1号胶囊,睡前服5粒。
3.龙蒲饮:生龙骨30克、石菖蒲10克,煎水取汁,冲白菊花代饮。
4.归参煎:当归10克、党参20克,煎水取汁,煮食山药30克。
5.枣圆汤:丹参30克,煎水取汁,纯桂圆10克、红枣20克食用。
6.枣仁粥:酸枣仁30克、酸枣树根30克、首乌20克,煎水取汁,煮米成粥食用。
开通头条号:中医话养生
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编辑:大白
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