补肾、祛痘这些困扰，你只需要做到以下几点
2016/9/6 中医话养生

    

     一、祛湿热

     大家都知道十人九痔这句话，这是为什么呢？因为处于青春期体内的激素分泌增高，皮脂分泌随之增多，在加上上学中招、高考等一些精神压力，造成生活不规律，很容易发生痔疮或者上火。

    

     痤疮或者上火很多因为是肺热盛或者脾胃湿热引起的。可以用茯苓和白茅根这两种中药。茯苓药性平和，每天约10g泡水喝，可以起到利尿、去湿、健脾的作用。白茅根可以清肺胃之热，也可以直接泡水饮用。

     二、解毒

     男性到了中壮年，随着生活工作的压力增加，再加上应酬喝酒、抽烟不注意保养，长期下去身体很容易得病，比如：高血压、高血糖、心脑血管等疾病。

     葛根药性凉、具清热、降火、排毒的功能。葛根中的葛根素对高血压、高血糖、心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

    

     白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

     三、补肾

     男性上了年纪以后就会出现腰痛、耳鸣、肾虚的症状，可以吃一些补肾的中药，比如补益肾气的人参、黄芪、山药等；腰痛的鹿茸、杜仲、川断等；肾虚的枸杞子、桑葚等。都可以煎服或者泡水饮用的。

     其实我们只要在生活中多多的注意就可以，没事的时候多锻炼一下身体，养成一个良好的生活习惯，一般都不要熬夜。

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    鸽子中医

    

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