四种豆浆营养更充足,你还在等什么呢?
2016/11/25 中医话养生

    

     冬季都是吃点牛肉、羊肉这些温补的食物,但是每天这样肉的吃也不行,特别是早上的时候不能吃这么油腻的食物,那就可以喝点可以驱寒暖身的豆浆吧,今天小编就给大家推荐几款豆浆。

     1、红枣豆浆润燥养颜

     红枣豆浆需要食材黄豆、红枣,先把黄豆泡好,再把红枣取肉丢核。然后往豆浆机里面添加适量的水,再把黄豆和红枣放进打成豆浆,倒出就可以食用。具有健脾养胃补虚润燥润肤美容等功效。

    

     2、百合豆浆美白肌肤

     百合豆浆需要食材百合、黄豆等食材,先把黄豆泡好,再把百合洗干净。然后往豆浆机里面添加适量的水,再把黄豆和百合放进打成豆浆,倒出就可以食用。百合具有安神清心的效果,黄豆具有滋阴润燥的效果,打成百合豆浆可以起到提高睡眠美白皮肤的效果。

    

     3、绿豆浆清热解毒

     绿豆豆浆需要食材绿豆、黄豆等食材,先把黄豆和绿豆泡好,然后往豆浆机里面添加适量的水,再把黄豆和绿豆放进打成豆浆,倒出就可以食用。绿豆具有清热解毒的效果,两者结合打成豆浆可以起到健脾养胃补虚润燥清肺化痰的效果。

    

     4、枸杞豆浆提高性功能

     枸杞豆浆需要食材枸杞、黄豆等,先把黄豆泡好,再把枸杞泡一下,然后往豆浆机里面添加适量的水,再把黄豆和枸杞放进打成豆浆,倒出就可以食用。枸杞具有滋补肝肾益精明目的效果,两者在一起吃可以滋阴补阳的效果。

    

     以上四种豆浆既方便又有营养,大家早上上班的时候可以试试。

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