一跑步就会岔气，疼痛难忍，试试下面几个方法
2017/1/16 中医话养生

     岔气又称急性胸肋痛。属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络运行不畅所致。疼起来痛苦不已。

     1，减缓运动速度和动作的幅度，最好停下来休息。

     2，按住疼痛部位，尝试缓慢加深呼吸。

     3，调整呼吸的频率，然后慢走一段距离，让身体运动的频率和呼吸的频率保持一致。

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