春风十里不如一泻千里，拉粑粑蹲着好还是坐着好？
2017/3/27 中医话养生

    

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     后台有人问鸽子，是蹲着拉粑粑好还是坐着拉粑粑好？关于这个话题的讨论，近年来一直争论不休。有网友说，坐着舒服。也有网友说，蹲着更顺畅。鸽子也是一片头疼。

     坐着舒服

     如果从舒适的角度来讲，肯定是坐着要舒服些，不管时间有多久，还能一边坐着一遍哼着小曲。

     但蹲着就不一样了，如果短时间蹲的话还好，如果长时间蹲的话，就容易两腿发麻，此时血液都积聚在下肢，提着裤子起来的那一刻还容易两眼发黑，一阵眩晕的感觉。

     这也是为什么老年人容易在厕所猝死的原因。

    

     蹲着舒畅

     如果从拉粑粑的难易程度来讲，自然是蹲着更顺畅。这是因为蹲着的时候，耻骨直肠肌处于完全放松状态，人体呈35度的角度，便于使力，排便更顺畅。那么坐着的时候就不同了，此时耻骨直肠肌不够放松，虽然此时人体舒服，但是不利于使力，所以通常没有蹲着更顺畅哦，特别是有便秘的情况下。

     因人而异

     如果从健康的角度来讲，各有利弊。首先，对于幼儿、青少年来讲，最好是蹲着拉粑粑，有利于拉粑粑，减少排便时间。

     对于老年人和孕产妇来讲，还是坐着比较适合他们，不但可以防止意外发生，也不会对胎儿、母体造成伤害。

     有人就说了，我家里既有小朋友、年轻人，又有老人，还有一个待产的孕妇，我条件有限不可能同时弄个蹲着的和坐着的，那咋办呢？

     鸽子就帮你支招。如果是老人和孕妇使用的话，正常使用就好了。如果是青少年使用的话，可以脚踩着凳子坐在马桶上面，至于凳子多高，可按个人喜好。

     也可以在一定程度上接近蹲着的感觉，增加腿部支力，帮助顺利排便。

    

     关于这个问题，鸽子也回答的差不多了，如果有兴趣，各位也可以对此研究一番，国外就曾有人对拉粑粑一事进行研究过，还发表在《消化道疾病与科学》杂志上，各位有兴趣了也可以尝试哦。

    

    

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