车厘子就是樱桃,养生效果真的太棒了
2017/5/29 中医话养生
如果你还在为吃什么水果好而发愁,不妨尝试下正在火热上市的樱桃吧,作为水果,别看樱桃小,但它的食用功效却比很多水果都高处很多倍,素有“百果第一枝”的美誉。
小小樱桃中铁的含量每一百克中高达5.9毫克,比苹果的铁含量要高出近30倍,樱桃所含有的维生素A比葡萄高出近5倍。
现在很多人都想喜欢吃养生,吃出健康是每个人梦寐以求的事,而樱桃恰好能做到吃与健康的兼顾,它有哪些功效呢?
一、补血、预防贫血
我们都知道水果的补血功效要远远落后于红肉,但是樱桃在补血方面却是水果中的佼佼者,樱桃的含铁量非常高,补血的功效比其他水果要好的多。
二、美容、滋养皮肤
樱桃中既含有碳水化合物,又含有蛋白质,营养非常丰富,素有美容果之称,对滋润皮肤,改善皮肤状况有很好的作用。
三、抗氧化、抗衰老
樱桃中含有很丰富的花青素和维生素E,具有很强的抗氧化和抗衰老作用,还能够促进血液循环,延缓神经退化,防止老年痴呆。
四、健脾益胃
樱桃味甘、酸、性微温,能够益脾胃、滋养肝肾,对食欲不振和消化不良有很好的作用。
五、缓解痛风、关节炎
樱桃在人体免疫、能量代谢等过程中发挥着重要的作用,能够帮助尿酸的排泄,对缓解痛风、关节疼痛有很好的作用,患有痛风、关节炎的病人可以常吃樱桃辅助治疗。
是不是被樱桃丰富的营养给吸引住了?相比其他水果,它就这么与众不同,樱桃适合大多数人食用,但同时正是因为营养太丰富,食用樱桃的时候也要注意控制量,否则大量食用营养过剩造成流鼻血上火的症状就真的得不偿失了,因为樱桃性微温,所以患有热性病及虚热咳嗽、便秘的人不宜食用。
鸽子提醒:樱桃可以用药,而且疗效很好,但是用樱桃入药要咨询医生,不可擅自入药。
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