你是一个吃货,可你会吃吗?
2017/7/19 中医话养生
食物是从泥土里长出来的,一定带来泥土中的巨大力量,减肥就是要以毒攻毒,用食物伟大的力量与赘肉抗衡。
减肥的总是考虑食物中的脂肪、热量,却没有想到其他。其实食物中藏有一种神秘的、最好的养颜瘦身之能量,就是让我们的脏腑向上,让气血流畅,然后消耗掉那些多余的可恶的赘肉。不过,吃食物的方式却要非常讲究的。
1、食物要应季吃,贴心又瘦身
现在,人们都快没有季节感了,因为青菜水果一年四季都有卖。如果我们在夏季吃本应在冬天出产的食物,我们的身体自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失。
应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去我们讲究冬吃罗卜夏吃姜、春天多吃葱韭、到夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。
比如,夏天虽然热,但阳气在表而阴气在内,内脏反而是冷的,因此人很容易腹泻,所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同,冬天阳气内收,内脏反而易燥热,所以要吃萝卜来清胃火。
比如,很多女孩子喜欢吃肉,却不能每个季节吃一样的肉,秋冬季节也选择吃大量的红肉,到了春夏,就多吃一些鱼和鸭子。
如果我们不分时节乱吃东西,可能在需要清火时却吃下了热的要命的东西,体重增加不说,对健康也是很不利的。
2、身在何方,就选这一食物
再说说地域,一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关,比如,爱吃辣的地方一般都是湿气重或是易发生食物中毒的地方。就好像四川人吃很多辣椒也不上火,那就是因为四川湿气重。可是到了干燥的北方也吃四川菜,身体本来就没什么水分了,再除点湿,很容易起痘痘。墨西哥和印度也吃辣,是因为哪些地方热,辣味可以清除肠道寄生虫。
3、原味的食物才能养出漂亮的身材
现在的东西经过培育,长得很大,好像切一小块就能吃饱了。而且食物品种极大丰富,充分利用能吃出几种花样来。有些人还专门吃食物的某一部分,比如只吃鱼唇、鸭舌。
一个完整的食物能量和效用是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如一个鸡蛋,蛋白是良性的,蛋黄是温热的,合起来吃,鸡蛋是性平的。这对我们的身体最好了。荔枝是最热气的,可是荔枝皮很凉,所以吃荔枝的方法就是拿皮泡茶喝。橘子吃多了会上火,可是橘子皮却可以清热化痰。
建议大家食用粗加工或者未加工的食物,这样可以保证食物的最好成分没有被去除。我们现在吃的精米,米胚芽基本上就没了,如果在做成米饼,实际上就变成了没有任何作用的东西。
4、被扔掉的东西比吃下去的更瘦身
有时候,那些被我们扔掉的东西其实比吃下去的更有用。
比如吃玉米,玉米里最有美容功效的就是玉米胚芽,就是接近玉米芯那里一个小小的,半圆形的东西,里面富含维生素E,和我们花大价钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。
再说吃鱼,我们总是会把鱼鳞扔掉,其实,鱼鳞里含大量胶原蛋白。
葡萄的皮和果肉更有用,可是我们却只吃果肉,把皮和子吐了,大价钱去买葡萄籽精华素来瘦身。其实上面上买到的带子的葡萄干,里面的子晒干后脆脆的,好吃还润肠通便,改善过敏体质。
说了这么多,你会吃东西了吗?
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