拖延症，多少人在逃避做正事？
2018/7/5 23:52:52 鸽子中医

    

     拖延症是当下非常高频的一个词，明明有很重要的事情要做，却总是迟迟不去行动；明明焦虑的半死，却有时间去做其他无关的事；已经到最后期限，火烧眉毛了，才开始去胡乱的拼凑，心里想着，下次一定早点，结果下次基本还是一样的模式～

     很多人觉得拖延坏了自己的正事；做正事就意味着“麻烦”，意味着我们需要思考，意味着我们可能会遇到困难，意味着我们需要耗费精力，意味着我们可能会有失败。于是我们会有各种各样的理由去拖延，反正是能拖就拖，拖到最后实在没有办法了再说，多少人的人生就在这样一拖再拖中给拖没了～

    

     故事1

     送走研三的师兄师姐，迎来研一的师弟师妹，研二的玲玲一篇论文都没有，自己都担心怎么毕业？

     周日晚上玲玲在宿舍表决心，周一图书馆查文献资料，写论文。问舍友图书馆几点开门，最多能借几本书。

     周一早上7:30了，玲玲还在床上睡觉，舍友一个个都去实验室了。这丫头还在躺着赖床，完全没有昨天打鸡血的样子。内心告诉自己再躺20分钟，洗漱、跑到实验室10分钟就够了。另一种声音出现：起来吧，还有一个多月都研二了，不能这样继续下去。结果，不逼到最后一刻，都不会挣扎着起床。

     晚上舍友回来，关心的问，玲玲说我没有想清楚课题定什么方向，这得问问导师，现在去图书馆查资料还有点早。舍友感叹的说：亲，咱们这届已经有人发了3分文章，很多同学都有一篇国核了；你现在课题还没有定，无语!

    

     故事2

     睿睿要考行业资格证，网上课程直接购买了，书、资料邮寄家里了。晚上吃饭、洗漱完毕，坐下来听视频课程；这时候手机微信来了，和朋友聊了一会；噢哟，水果店推送了新活动，蓝莓7.5元一盒，太便宜了，简直是白送嘛，打来看看有没有其他的活动。嗯，最近要熬夜学习，下单给自己买点咖啡提神；看书费大脑，还要选购点核桃。

     时间就这么一分一秒的继续着，睿睿一看手机，11:20了，太晚了，明天还得上班呢。网上课程没听5分钟，翻开的那叶书完全没动。睿睿告诉自己，距离考试还有不到半年，时间足够了，明天晚上一定看书。

     第二天晚上，刚翻了一页书，觉得眼睛涩涩的，睿睿起身喝水、上厕所，回来闺蜜视频电话说明天约睿睿逛街、看电影；顺带炫下男友送蜜蜡，就这么闲聊着。一晚上就翻看了一页书。

     相信身边很多人都有拖延症，比如：我们没有太多的核心竞争力，但是我们却迟迟不去给自己充电；虽然我们知道我们对自己的生活不太满意，但是除了抱怨我们却没有做点什么有用的；我们明知道许多事情要处理、积压着，但是我们依然发呆、刷朋友圈、无效社交、在投机取巧中度过～

     我们如何克服拖延症呢？

     1、拆分目标，分解完成

     比如玲玲的考试，对于枯燥的专业书籍，最好制定学习计划，每天完成多少章节，多少天完成。这样相对更容易接受。

     2、避免干扰

     比如手机，拖延症的天敌之一。不妨放下手机，专注做自己的事情。

     3、找个小伙伴

     若一个人做事没有动力，执行力弱；可以找个严格要求自己、自控力好的小伙伴，一起做事情，这样也能带动自己，随时监督，避免懒癌出现，随时犯拖延症。

     4、给自己鼓励、奖励

     若完成了既定目标，不妨给自己一点小奖励，适当放松下；这样后面做事情才更有动力。

     总之，有拖延症的朋友，勇敢的去面对吧，从一小步做起，不然的话不满意只能带来更多的不满意!

    

    

    

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