心理疾病该如何走出阴影，你不是失败者！
2018/7/10 17:00:08 鸽子中医

    

     其实，身边太多人心理不健康。若你细心观察，这种人群无处不在。

    

     高强度的工作压力、家庭、孩子、买房等产生焦虑、抑郁。

     也有遭遇失恋、离婚，无法割舍感情而产生不理智的过激行为、或心理障碍。

     长期处于虚拟状态的深陷网络的一族。

     贫困大学生因为没钱、而虚荣心作祟；以及突然失业，家庭压力大，一时不能适应，导致心理出现问题的。

     着急升官加职的。

     升学考试，尤其高考。

     投资失败。

     身边太多因素、太多人处于心理不健康的边缘，或者已经出现心理问题呢，开始咨询心理医生。

     我们不能说他们就是失败者。为什么？我下面举一个例子，去年我同学的妹妹失恋，患上了抑郁症。

     她被同学带过来的时候，告诉我：“我什么都不想做，我觉得我是个失败者，恐怕我这辈子都难找到真爱和幸福。”

     我直接问她：“你想哭吗？想哭就哭出来吧。”

     结果她先是放声大哭，撕心裂肺；之后边哭边说着之前的种种往事。

     哭完，我拿了水果、又添了一杯水给她，说：“先喝点水，吃点水果；内心舒服没有？没有的话，我们继续哭。”

     她一脸诧异的表情，问：“你怎么这样？很多人都会劝我想开点。”

     我笑着说：“这也是你为什么来找我，而不是听他们劝的原因。”

    

     劝投入全部感情、突然分手失恋的人放下，很难。除非没有爱过，或者能迅速找到男朋友。她深爱过，失恋的情绪让她痛苦万分，这时候任何违背她意愿的劝导，都是苍白无力的。

     1、对自己的是我否定，觉得自己是个失败者。

     失去他，这个世界已经没有任何意义；恐怕这辈子都难遇到真爱和幸福。

     2、极力挽回，但是无力改变现状

     总认为是自己的问题导致这种结果，如果当初怎么样，就不会分手。找到分手的原因，想疯狂的挽回，做着各种尝试，越是这样对方越反感，距离越远。

     3、想跳出这种状态，却很无力

     自己也知道现在的状态很不好，想走出来，但是这会更加难受，深陷这个漩涡。

     失恋陷入心理不健康的常见原因：

     1、不甘心被甩，想挽回证明自己

     2、这不是你的真爱，他并没有你想象中的那么好

     3、分手刺痛了你内心原本就缺乏的认可，这个解释下：比如小时候没有在父母身边长大，你会觉得爸爸妈妈不爱你，你伤心的原因是你觉得自己是不值得被爱，缺乏认可。

     接受失败这个事实，承担这份痛苦，再痛苦中前行，修通生命这才是最重要的。

     学会宣泄，在内心伤心、难受的基础上尽可能减少痛苦。

     自己要学会扶正人生路的最好时机，分析到底是哪里出了问题，这个挫折让你醒悟，要痛下决心改变自己。

     一段感情、婚姻失败了不可怕，但不要困在这种情绪中走不出来；或者在这个根部问题尚未解决之前，又继续增砖添瓦，导致出现更多的问题。

     这就像盖房子，地基一定要夯实，经过过一次房屋坍塌，总结经验之后，才能盖更好的的房屋。

    

     其实，我们都知道，失恋了、离婚了、出现各种心理问题了并不可怕，伤心难过是正常的；但记得你不是一个失败者，最关键是你能在痛苦中前行、拥抱新生活。早晚有一天你会发现，痛苦终究会无影无踪，你的生命犹如挂着露珠的花儿一样怒放、无比芬芳。

    

    

    

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