从八个方面,快速认识二型糖尿病!
2019/5/14 16:38:06鸽子中医 鸽子中医

    

     糖尿病名号响亮,现代人几乎都听过。虽然这个疾病如此有名,但大家认识它的真实模样吗?甚至有人会怀疑,糖尿的意思是尿里面含有过高的糖分,那很严重吗?接下来我们迅速了解第二型糖尿病为何是厉害的健康杀手,增加心脏病发作机会,还会让肾衰竭、神经病变、视力变差、破坏很多器官。

    

     血糖高的早期症状

     第二型糖尿病的早期症状不明显,大约三分之一的患者甚至不知道自己的血糖过高。而最可能让患者注意到的早期症状是所谓的三多:喝多、吃多、尿多。也就是说,糖尿病患者很容易觉得口渴、口干,一灌就是好大一杯水。同时尿尿也很多,胃口大开吃的更多,不过人看起来还变瘦了!

     血糖更高时的症状

     如果血糖越来越高却不自知时,后来患者会容易觉得疲累,看东西时发现视力好像变差。有些人则容易头痛,或发现伤口(尤其是腿部伤口)不容易愈合。有些患者则是因为反复的泌尿道感染,尿尿很痛而到医院就诊;有人总觉得皮肤很痒,在皮肤科就诊时发现反复有霉菌感染。

     血糖很高也容易影响到患者的性生活。女性患者的表现是阴道干涩,高达七成的糖尿病男性患者则会不举。

     究竟什么是糖尿病?

     所谓的糖尿,也就是尿里面含有过高的糖份,是糖尿病其中的一个症状,或说结果。糖尿病最大的问题是,糖尿病患者体内要把碳水化合物转换成能量的效率很差,导致血液里面的糖分升高。

     我们每天进食是需要让身体把食物转换成能量,支撑自己活下去。在正常状况下,我们进食后消化道能分解碳水化合物,产生的葡萄糖进到血液中。这时胰腺分泌胰岛素进到血液,胰岛素就能帮助葡萄糖进入细胞,转换成肌肉或细胞的燃料。

     患糖尿病时,代表细胞对胰岛素的反应不灵敏,即使胰岛素出现在血液中,细胞依旧无动于衷,无法让血液中的糖进到细胞内利用。这时糖分都留在血液里,因此我们说这种状况是高血糖。刚开始出现这样问题时。胰腺会更努力分泌胰岛素,期盼细胞多多利用,但时间久了之后胰腺也累了,很难再释放出更多的胰岛素,血糖也就更居高不下。

     为什么血糖高是不好的?

     高血糖时首当其冲受伤的器官就是全身上下的血管,没办法,血管镇日泡在糖水里,会导致很大的问题。然而当血管受损,就会带来更多的器官损坏。

     高血糖让我们的血管里有越来越多斑块堆积,血流速度变慢,甚至产生血块,血管逐渐变硬,接下来找上门的就是突然心肌梗塞,狭心症发作。因此糖尿病患者容易因心血管疾病问题而猝死。

    

     常见的高血糖并发症

     高血糖常见的并发症是肾脏、眼睛、和神经病变。这几个器官都内含有小血管供应营养与氧气,因此当血糖高伤害血管后,就容易受伤。

     几乎现在有一半的透析患者是因为糖尿病而引起肾衰竭的,可惜的是,这点常常被谣传说就是吃糖尿病的药、打胰岛素后才会透析啦。其实没有好好控制血糖,才是让肾脏恶化的元凶。

     眼睛问题也是,视网膜的血管在高血糖的影响下会变得脆弱,反复出血、膨大,让患者视力逐渐变差。最容易受伤的神经位在远端,像手指、脚趾头这些地方会觉得麻麻的,或有针刺感,有人觉得好像一直有蚂蚁大军爬过,超不舒服。这些血糖高带来的器官受损都是难以回复的!

     糖尿病不是癌症这样的绝症,但有时真的很难缠,会大幅影响生活品质。

     爸妈都糖尿病,那我不就完了?!

     年龄、性别、种族、家族史这些是无法改变的危险因素,是老天发的牌,不能改的。虽然说年龄超过45岁,有糖尿病家族史,或身为亚洲人,都是容易患糖尿病的危险因素,但我们还是能用健康生活方式降低自己血糖变高的机会。若家人有糖尿病问题,成年后最好接受筛检。

     如何减少糖尿病的机会?

     体重过重,腰围太宽

     久坐不动的生活型态

     抽烟

     吃太多红肉及加工类食物

     吃太多甜食

     以上几个都是让人容易患糖尿病的危险因素,因此当要控制血糖,我们得控制体重,尽量多活动,戒烟、不要吃加工食物或过多红肉,并克制甜食摄取。

     患糖尿病后,该怎么办?

     记得要从饮食、运动、药物三分面下手调理!

     多数的饮食问题出在吃太少健康食物,赶快想办法多摄取天然的蔬菜、水果、全谷类、奶类、与鱼类。

     养成规律运动的习惯,不管是肌力训练或有氧训练,都能增进细胞对胰岛素的敏感性,让细胞更能使用胰岛素,越能降低血糖。

    

     如果医生建议用药物控制血糖,该吃药的时候还是要吃药。糖尿病药物机转很多样化,有的可以减少肠胃道吸收淀粉,有的能增加细胞的胰岛素感受性,有的刺激胰腺分泌更多的胰岛素,或减少胰岛素分解。

     当然你还得放松心情,不然压力会让你的血压和血糖居高不下。在家要遵医嘱,定期自我验血糖!才能知道血糖控制的好或不好!

    

    

    

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