吃冰竟然会中阴暑!多吃这些食物 可清暑热
2019/8/24 22:40:53鸽子中医 鸽子中医

    

     立秋暑未尽,白天仍旧很热,吃冰消暑热的人要注意,中医说,中暑有2种,其中使用错的方法,如吃冰解热,就会导致阴暑,与其吃冰,不如多吃一些夏季盛产的冬瓜等食物,清暑热的效果更好。

    

     中暑分2种

     中暑就是元气有亏或阴分不足,暑热,病邪就容易乘虚而入,中暑分为阳暑、阴暑。

     阳暑:热过头

     阳暑就是热过头,身体的排热出问题。轻微的症状有发热、头晕、头痛、汗多、口渴、食欲不振。严重一点的会有呼吸急促、意识不清的情况。治疗时,医生会根据中暑的程度、症状,服用清暑益气汤、白虎汤、白虎加参汤等等来治疗。

     阴暑:吹冷气、吃冰

     阴暑是因使用过度或错误的消暑方式造成。例如大量的冰品、饮料,进到室内后冷气、风扇对头、身体狂吹。

     中了阴暑,身体的热能较低,容易头痛、呕心、甚至拉肚子。治疗方面,因为毛细孔处于关闭的情况,需配合一些辛凉解表的药物打开毛孔。

     如果是食用凉冷食物造成腹泻,伴随一些感冒的症状,就要配合芳香除湿气的方子处理脾胃的湿气。

    

     预防中暑步骤

     炎夏外出时,随时记得补充水分,准备适合的防晒用品,如阳伞、帽子,穿宽松、透气的衣服为主,室内冷气空调温度以25~26度为主,勿过度频繁进出温差过大环境。其他不要吃太多生冷的食物或洗冷水澡,造成肠胃的不适。饮食中适当加入生姜,调整胃肠功能。

     清暑多吃这些食物

     另外,夏日消暑的饮食原则,以清淡为主,少吃油腻荤菜,勿食甜食、过甜水果及冰品,因为肥腻不易消化,甜食易生内湿、冰品更易伤脾胃。以下是他推荐可多吃的清暑食材:

     冬瓜:清热养胃、利水、化痰。冬瓜汤可以治中暑、退高烧、醒昏迷。冬瓜与鲜荷叶一起加水煮,可以消暑解渴。

    

     丝瓜:清暑凉血、解毒、通便。

     绿豆:清热解毒、止渴消暑、利尿

     莲子:清心火、安神

     生姜:温胃散寒、止呕

    

    

    

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