苦学中医但看不到进步，怎么办？
2022/3/17 中医书友会
只有每个人都愿意学+学得会中医
才叫传承了那些前辈大医的期望
你好，我是编辑三页，这里是国医节特别活动的连载文章的第1篇。开头先说下，16-18号我们有三天精彩直播~文末有预约方式!
写这篇文章的时候，小编其实纠结了很多主题，本来打算写一些国医大师的人生故事，但是文笔有限，而且比起讲故事，小编觉得我们更应该以实际行动去传承国医精神。
因为，只有真正的学会、学好中医，才叫传承了大医的期望。
于是，作为一个教育专业毕业的人，小编决定今天先和大家聊聊学习~以下内容，不单单适用于中医学习哦~
你有没有这样的经历？
拿到一本书，或者打开一个课程视频，里面有很多知识、心法、临床干货，我们对着这些内容，勾勾画画，勤做笔记……
一个上午过去了，一周过去了，笔记记了一大本，但合上笔记，一回想发现，脑子里依旧是一团浆糊。
明明已经付出了非常大的努力，人也很辛苦，猛地被人一问，却说不出个子午卯酉；又或者隔些日子再看，已然不太记得自己背的内容、说不清记得到底是什么意思。
辛苦的学习，最终没有得到相应的收获。
于是你就将其归结于自己的学习能力不好、记忆不好、理解力不好，羡慕学霸有个好脑子。
真的是这样子吗？你缺的真的是个好脑子么？
没有正反馈的学习，坚持只是徒劳的挣扎
关于“好脑子”的感叹我们先放一边，你知道这样的现象最大的问题将会是什么吗？
就是接受不到学习的正向反馈。
为什么正反馈这么重要？
其实这是个很简单的“大脑酬赏机制”。举个栗子，如果你临床上百思不得其解的问题，某天通过看书解决了，那么你会感觉哇塞，看书真的好有用，我还要继续多看书。
这样的正反馈带来的动力，是老师和你说800遍要多读书也比不上的——毕竟道理我们都懂~但能过好这一生的人并没有那么多。
那么如果像之前说的情况，学习半天，什么效果都没有，你会感觉，学习好累啊，还没有什么效果，为什么还要学习，不学了!
最可怕的是，你的这种感觉会被身体记住。
等你下次想要开始学习的时候，上次的负面感受，就会被激活，于是你就会陷入一种纠结——“我理性知道学习是好的，但是感觉告诉我，学习好累啊，还没什么效果……”
内耗、拖延就这样产生了，单单“开始学习”的能量消耗就让你痛苦不堪，反倒是真正的学习没有那么强的能量消耗。
于是你开始玩手机，看视频，做家务，用其他紧急事情填满自己的日常，并试图找借口合理化自己这些行为。
基于理性的坚持，在痛苦的情绪和感受面前，不堪一击。
诚实地问问自己，我现在只要想学习就能开始么？是不是囤积了很多好书、课程，但是却没有看多少？有没有马上准备开始学习了，突然发现连收拾屋子都变成了很有意思的事情……
如果真的出现了这样的情况，那我们就要警惕：
你的身体记住的可能是学习的 “负反馈”。
3个小技巧，显化你的学习效果
小编在之前也经历过这样的阶段，但当小编意识到，“感觉不对”时，就尝试了很多方法让自己改变，这些方法对我的帮助可比“一个好脑子”大多了~
今天分享3个小技巧，希望也能够帮助大家在中医学习的路上走得更顺~
1.激发动力：记录具体问题+放大压力感受
学习其实并不是一件绝对反人性的事情，因为我们每个人都是天生的学习者。
从远古时期，我们祖先就一直在学习：如何更安全的打猎，如何能够更好的调教作物，如何能够归纳天气等内容等等。毕竟只有善于学习的人，才能够增加活下去的几率。
所以学习能力，是我们每个人的天赋之一。
但是为什么我们现在会感觉学习很困难，最大的问题，就是我们面临的问题不够具体。
古代打猎、种植、生产都是非常具体的问题，比如小麦怎么浇灌产量更高，打猎如何隐藏行踪才更有效？这些都是生死攸关的问题，不搞清楚很可能面临生存问题，自然动力充足，无论如何都要搞清楚。
而我们很多人，从小的学习动力都是“考试”而非解决真实问题。于是长大后，我们常常只是模糊地知道应该学，但学什么、学完能够达到什么样具体的效果，解决哪些具体问题，都是不清晰的。
这样漫无目的地读书、学习，自然动力平平。
所以我们如果想利用好我们的天赋，首先要通过具体的问题，加上一点点压力感受，去激发学习的动力。
举个栗子，如果你现在突然从一个医生被提拔为医馆的馆长，那么你如果想着我得系统地学学怎么管理，可能就会很空泛，坚持不下去。
但如果你是从药品的采购、储存的问题，患者的接待，各个部门之间的配合问题等等，这些非常具体的问题出发学习管理，并且告诉自己，如果这些问题解决不好，医馆可能面临很大的经营问题，自己工作也可能因此泡汤，那么你的学习便会非常有动力。
同样的，我们如果想要激发自己学习中医知识的动力，最好也要记录下自己面临的具体困境，并且把这个困境与自己的成长、工作、生活切实联系起来，放大自我的压力感受。
2.让学习及时见效：区分“已知”和“未知”
现在我们已经有动力去学习了，但是，会不会又出现我们最开始说的那种情况，学习了半天，没有什么效果呢？
当然有可能，这个时候，我们就要区分好“已知”和“未知”。
比如，对于【咳嗽】的学习，我首先需要做的是，搞清楚自己到底知道什么，不知道什么。
如果我已经清楚自己对它的病因病机已经比较熟悉，只是对于具体的选方和用药斟酌上，现在做的还不够好。那么我学习时就不会把《伤寒论》从头看起，而是会有的放矢地寻找关于咳嗽具体方药的应用，论述，进一步学习。
这样最大的好处就是，你能够最快速的体会到学习的效果
因为无论是否能够彻底解决问题，当你学习结束时，“已知”的部分一定是在变多的。
这样的正反馈，就会建立起你对于学习效果的良好感觉，再开始学习，就会充满了兴奋：我又要变得更加厉害了!
3.形成图表：理清逻辑，让知识可视化
我们都知道，学到用，还有一段距离，那么如何让自己在真正应用之前，就让知识更加扎实，更加具有实操性呢？
大家回想一下，你有没有这种感觉，有的时候听很多理论的时候，光听文字内容，听半天都是茫然的，但是当老师将这个理论，绘制成结构完整的图表时，就会有种“恍然大悟”的感觉。
比如五行生克，小编初学中医的时候单看文字觉得记忆好麻烦，直到老师在黑板上随手在这五行上画了个圆和五角星，从此考试再也不担心忘记生克乘侮的顺序啦~后来在此基础上继续归纳总结，也会更加清晰明了(比如下图)↓
如果大家在学习过程中，能够对自己所学的知识进行图表的梳理，而非单纯的摘录抄写，我们就会更加深刻理解其中的逻辑关系，也更便于清楚地记忆、调取和应用~
以上就是小编在学习常用的三个方法，希望对大家有所助益。如果大家有自己独特的方法，欢迎在下方留言讨论~
活
动
中医传统以名家经验与现代研究的临床数据，我们应该怎么取舍和应用？
中医在大医院和民间机构分别是如何发展的？
为什么有的青年医师在坐冷板凳，有的却很早就成为了技术精湛的成熟中医师，差距到底在哪？中医的学习到底有没有捷径？
……
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