崴了脚，12天后竟然死亡！这些崴脚后的处理误区你中招几个
2018/1/31 中医健康养生杂志

    

     文/郭仲华 宁夏回族自治区中医院暨中医研究院

    

     近日，一则令人难过的消息在网络炸开，中国日报的年轻女记者小吴，崴脚后12天竟然死亡，原因是局部炎症水肿，加上骨折后需静养，限制活动，形成肺栓塞，从而导致死亡!崴脚后的正确处理方法成为人们的关注点。

     今天小仙女就跟大家说说崴脚后的那些处理误区~

    

     崴脚，又称踝关节扭伤，是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。不少人在崴脚时，都会选择在家自行治疗，但有些因为方法不当，经常陷入治疗误区，不仅会延误病情，还会遗留疼痛、肿胀、反复崴脚等后遗症。

     生活中最常见的处理误区有以下几种：

     有些人崴脚后，会立即用局部热敷的方法来减轻疼痛。虽然可以暂时舒缓，但这样做会造成出血及渗液的增加，进一步加剧肿胀。

     正确做法：崴脚后24小时内冷敷，24小时后才能热敷。冷敷可收缩血管，减少出血水肿。

    

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     不少人觉得外固定太麻烦，影响行走活动，所以在崴脚后不愿意固定。

     其实，崴脚后的固定制动有助于消肿，减轻疼痛，促进软组织损伤恢复。

    

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     民间有用白酒点火擦洗+局部按摩的做法，认为白酒可以活血化瘀、消肿止痛。但其实这种做法是十分有害的。

    

     崴脚急性期应当禁忌按摩，更不能刚扭伤就用白酒点火擦洗，这样反而会进一步加剧出血肿胀、皮肤瘀斑，甚至会造成皮肤烧伤、起水泡等。

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     有的人认为，崴脚是小毛病，不用上医院，从而掉以轻心，延误病情。崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，检查排除踝关节损伤。

    

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     俗话说，“伤筋动骨一百天”，虽不能一概而论，但也不无道理。休息是踝关节韧带恢复的一个重要环节。

     崴脚较轻的，要尽量少走路；较重者则不应下地走路，还要抬高伤足。

    

     过多行走不利于肿胀的消退和韧带的恢复，还会使损伤的外踝韧带拉长、松弛，愈合不良。

     编辑 I 曼曼

     来源：《中国中医药报》2018年1月29日版

    

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