一根最便宜的骨头,熬出全家人的营养!
2017/3/29 中医健康养生

     棒骨售价便宜

     熬出来的鲜汤人人爱喝

     软滑如脑花的骨髓

     喝下几口

     每个细胞都洋溢着快活

     今天小编教大家做

     漂亮营养的清炖果蔬骨头汤

     食材:大骨头,蘑菇,莲藕,鹌鹑蛋,葱段,姜片,红枣

     第一步:

    

     莲藕去皮切成片洗干净。

     第二步:

    

     平菇洗干净撕成大片。

     第三步:

    

     红枣洗干净待用。

     第四步:

    

     鹌鹑蛋煮熟去壳。

     第五步:

    

     大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时。

     第六步:

    

     骨头汤煮好后加入红枣。

     第七步:

    

     放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时。

     第八步:

    

     最后放入莲菜,煮10分钟,加入适量盐。

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