一根最便宜的骨头,熬出全家人的营养!
2017/3/29 中医健康养生
棒骨售价便宜
熬出来的鲜汤人人爱喝
软滑如脑花的骨髓
喝下几口
每个细胞都洋溢着快活
今天小编教大家做
漂亮营养的清炖果蔬骨头汤
食材:大骨头,蘑菇,莲藕,鹌鹑蛋,葱段,姜片,红枣
第一步:
莲藕去皮切成片洗干净。
第二步:
平菇洗干净撕成大片。
第三步:
红枣洗干净待用。
第四步:
鹌鹑蛋煮熟去壳。
第五步:
大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时。
第六步:
骨头汤煮好后加入红枣。
第七步:
放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时。
第八步:
最后放入莲菜,煮10分钟,加入适量盐。
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