如何减大象腿 教你最快最有效的瘦腿方法
2014/11/1 中医理疗康复

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     如何减掉大象腿？这是很多MM非常关心的问题，这里，美腿瘦腿小编告诉你如何减掉大象腿，教你最快最有效的瘦腿方法，帮你打造纤细完美长腿。

     瘦腿小方法：穿鞋

     穿上鞋底比较硬的鞋子，脚掌踩在一块砖头上或是一块突起物上，坚持一个月，每天站立10分钟-20分钟即可，一个月后，你的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，臀部也会翘一些，这方法比较适合肌肉型腿的人。

     瘦腿小方法：生姜瘦腿

     至少每两天用生姜泡一次热水澡，曾经有MM在三个月内持续用生姜泡澡，三个月后瘦下来了8、9公斤哦，如果买不到现成的生姜水的话，可以用生姜代替哦，敲碎后放入热水中泡着，随后就可以泡澡了，但是胸部不可以也浸入生姜水中，小心缩胸。

     瘦腿小方法：搓腿

     洗澡的时候给腿部涂上沐浴露，最好涂多一些，然后找个与腰部差不多高的地方，把一只脚放上去，双手搓腿，稍微用力，搓100下后你会发现效果真的好明显哦。

     瘦腿小方法：刮腿

     买一个牛角的刮痧板，腿上涂好乳液后，按照穴位从上往下刮去，每个学位都要刮20下，必须要做到快、狠、准，最好每天晚上睡觉前刮，刮完后最好要出现红道道，然后不要碰冷水，马上睡觉吧。

     瘦腿小方法：空中自行车

     这个方法其实很多MM都应该很清楚，只要躺在床上，双脚做出自行车的蹬车状，最少每天要蹬100下才会有效果，腿部才会酸酸的，不然是没有任何效果的。

     瘦腿小方法：咖啡粉

     用还没有煮过的咖啡粉和按摩油混合，呈现糊状，然后敷在腿部和臀部，不需要按摩，三十分钟后洗掉，可以促进血液循环，使你的腿部和臀部变得更为紧实。

     上面介绍的几个方法，能让你有效减掉大象腿，只要坚持下来，轻松打造纤细双腿。

    

    

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