6种食物越吃越老,抗击衰老请绕道
2014/12/8 中医理疗康复

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     成皮肤衰老的原因很多,其中饮食不当就是很大的一个加速衰老的原因。一下6种食品将让你更早进入衰老行列!赶紧跟随绿色食品网小编一起看看来给自己提个醒吧!

     1、腌制品

     在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时,会产生 亚硝酸盐 ,其中还包括在制作过程中主动加入的 亚硝酸盐 ,以便让肉色更好看、防止肉毒杆菌生长。 亚硝酸盐 容易和蛋白质降解时产生的 二级胺 发生反应,生成亚硝胺,亚硝胺不仅可致人衰老,而且还是一种有害的致癌物质。

     2、变质食品

     腐败变质的 食物 中往往含有细菌分泌的毒素和食品腐败的产物,会干扰人体正常的新陈代谢,影响人体组织的正常功能。比如,腐烂水果中的展青毒素就能使神经麻痹,而且它还是肾功能衰竭的诱发因素,促人衰老。有一些霉变的食品产生的毒素甚至还有致癌的作用,比如黄曲霉素、红色青霉毒素、杂色黄曲霉毒素、B伏马菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等,需要慎食。

     3、含酒精的饮品

     饮高度的酒或者大量的低度酒,会使肝脏受损、肿大,使神经系统遭受损害,还可能引起男性性功能减退、精子畸形,女性排卵不规律、月经不调和性欲减退等早衰的多种症状。

     4、含铝食品

     油条

     太多的铝可以破坏神经细胞内的遗传物质——DNA的功能,还会使神经传导阻滞,造成智力下降、记忆力减退,易患痴呆症。油条及油煎饼、膨化食品等在制作的时候是专门添加了明矾(硫酸铝)的,所以为了防止早早衰老应尽可能少吃。

     5、油炸、烟熏、烧烤食品

     制作此类食品时需经高温处理,因此营养素损失很多,尤其是维他命会被大量破坏。常常食用缺少维他命的食品,会影响人体的正常代谢功能,加快衰老的进程。在高温环境中,尤其在烧焦、烤焦时,蛋白质、脂肪会转变成为致癌的苯并芘等化合物,淀粉烧焦时会产生致癌的丙烯酰胺。在烟熏食品时, 食物 会与烟直接接触,使致癌物质附着在 食物 上,并随着存放时间的延长而深入 食物 的内部。若常常食用含致癌物质的 食物 ,会让人提前衰老。

     6、酸败食品

     油脂及含脂肪含量高的食品(如腌肉、饼干、火腿和鱼干等)放久后,特别是经受阳光照射或受热之后很易被氧化,产生醛类、酮类等过氧化脂质类毒物,出现酸败的哈喇味。这些过氧化脂质将会破坏油脂中的必须脂肪酸、脂溶性维他命,并在人体酶系统的帮助下促人衰老,因此想要抗击衰老就要对这些 食物 绕行。

    

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