睡前推肝经，疏肝理气，活血化瘀，去肝火！
2016/9/2 中医理疗康复

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     每晚睡觉前推一推肝经，不仅做梦都是香的，而且还可疏肝理气，活血化瘀，去肝火，女性推肝经保养妇科(男性推肝经可保养男科)，改善面部气色等等

    

     方法很简单：

     坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。

     可以隔着衣服，南少林火功推拿研究所提示：如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。

     肝经位于大腿的内侧，在大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。

     你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。(转)

    

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     附：2016年9月课程计划表(长按下图—保存至手机)

    

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