补肾秘诀——强肌松筋腰大肌
2016/10/4 中医理疗康复

    

    


    

     补肾秘诀——强肌松筋腰大肌

     说到“补肾”,咱们中国几乎99%的群众都想起去找老中医,99%的人都在寻找吃什么能“补肾”。“肾虚”这个词儿有很广泛的民间认知基础,现如今可能是某些保健品广告的影响,很多人以为“肾虚”是特指男人的性功能不行。

     实际上中医所说的“肾虚”是一组症状,除了性功能问题外,“腰膝酸软”也是重要的代表症状之一。

     肾虚的男人们

     高端写字楼里,一天工作十几个小时面对电脑,赶报告,谈判争执、应付难缠的客户,经常头晕、腰酸,脱发、走路膝盖发软,没有以前那么矫健了……

    

     腰酸腰痛,无法享受性福生活的中年夫妻。是婚姻的倦怠、激情的退却?但平淡的生活绝并不是无法重振雄风的理由。

    

     另眼解读“腰膝酸软”

     腰疼,比较容易理解,腰肌劳损啊,腰间盘突出啊,都会引起腰疼,然而,我们为什么会感觉到疼呢?这好像是一个比较幼稚的问题,我有病当然会疼啊,可是你是怎么感觉到——疼——的呢?

     这就引出我们今天的主角了,那就是——神经。脊神经由椎间孔走出后分为前支、后支、脊膜支和交通支4个分支,前支较粗,向前走行,在脊髓不同水平彼此相互吻合形成5个神经丛,即颈丛、臂丛、腰丛、骶丛和尾丛。而腰痛,很可能就是腰丛或者骶丛周围出现了肌肉的紧张继而神经受到卡压,那我们今天就着重讨论一下腰丛神经的问题。

    

     腰丛,由第12胸神经前支的一部分和1~3腰神经前支以及第4腰神经的一部分组成。(第四腰神经前支的余部和第5腰神经前支合成腰骶干)

     腰疼腰丛神经有问题可以理解,可是我们说的是腰膝酸软啊?

     “膝”呢?

    

     腰丛的分支包括髂腹下神经(T12、L1),髂腹股沟神经(L1),股外侧皮神经(L2~3),股神经(L2~4),闭孔神经(L2~4)和生殖股神经(L1~2),吃饭不能贪多,学习也是同理,说太多咱也记不住,所以今天就聊一个——股神经。

    

     股神经是腰丛中的老大,发出后分为肌支和皮支,肌支支配的除耻骨肌以外,股四头肌和缝匠肌全部都附着于膝关节,皮支分布于大腿和膝关节前面的皮肤。股神经损伤后,屈髋无力,行走困难,也就是走不动道,是不是也有些像“肾虚”的症状呢?除此之外,其他神经的肌支支配的肌肉也是广泛附着于膝关节(如闭孔神经支配的内收肌群等),以及皮支也是分布在大腿内外侧的皮肤,所以,腰部出现问题,势必膝关节也不能免祸,也就出现了我们说的“腰膝酸软”,从这个角度解释,是不是更清楚一些呢?

     补肾大礼包

     理论普及完毕,下面免费赠送出自脊近完美的“补肾”大礼包。

     首先由本主持人提问:腰丛神经从哪里穿出呢?

     长期关注我们的朋友一定会拍案回答:腰大肌!

     对了,腰丛位于腰大肌深面,各分支均出自腰大肌內缘或外缘,股神经更是直接在腰大肌和髂肌之间下行,所以,出现“腰膝酸软”症状的人,我们可以通过处理腰大肌的思路来解决“肾虚”的问题,采用压扁—拉长—缩短—催眠的方法,也许比吃大补丸效果好多了。

    

     压扁,就是手法压揉操作,对腰大肌进行松解

    

     拉长,现代人长期久坐,腰大肌多数时间下处于短缩状态,只有将其拉长,才能让其更好的工作;

    

     缩短,并不是短缩的肌肉就一定是有力的肌肉,在长期久坐体位下,腰大肌实际上处于一种短而无力的状态,对其进行有针对性的训练,能够激活腰大肌,在发挥屈髋功能时更为有力。所以正确的指导下进行康复运动是必须的哦。

     催眠,并不是什么玄而又玄,存而不言的东西,是要提高患者的身体认知能力,让其对自己的身体有足够的了解,只有这样,疗效才能长久。

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