刮痧瘦腿的正确方法！再也不用拥有大象腿了
2016/10/23 中医理疗康复

    

    

    

     刮痧如何瘦腿 刮痧瘦腿的正确方法

    

     因为刮痧能疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，所以能达到瘦腿的目的，下面跟大家一起分享刮痧瘦腿的正确方法。

    刮痧瘦腿的正确方法

     1、首先清洗双腿，然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

     2、将适量精油滴到掌心，双手揉搓直到大热，接着把发热的手掌贴紧腿部，均匀地涂抹到大小腿。

     3、刮痧的方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。)

     4、刮板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角，一定要相对大力度快速地刮，当然力度要在自己能承受的范围内，出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点，接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。

     5、痛则不通，若是把这些节点疏通了，腿自然就瘦了。

    

     刮痧瘦腿的禁忌人群：1、白血病、血小板少者慎刮。2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

     刮痧瘦腿的注意事项：1、刮之前一定要涂抹具有润滑作用的油，比如刮痧油、橄榄油、精油等。2、刮所有的穴位都必须往同一个方向刮。3、不能带痧刮，出了痧之后要停到痧退了再刮。刮痧减肥属于中医减肥法，若是与其它减肥方法配合使用，瘦腿效果则非常显著。

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