拍打这里49下，全身湿气都排空！
2019/6/6 18:00:00渡 中医理疗康复

    

     中医理疗康复中医典籍在线自学，健康知识天天推送关注

     更

     多

     知

     识

     医途漫漫，渡与您共勉

     欢迎各位读者留言发哦好您的见解

     古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

     湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。

     湿气是什么？

     湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。

    

     湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

     湿气重会出现哪些症状？

     关节僵硬

     如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒，损伤关节部位的健康，

     长时间下去就会形成四肢僵硬的现象，严重的还会影响到正常的活动。

     大便粘稠

     湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲干净也是非常困难的。

     这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，出现大便粘连的现象。

     舌苔厚口气重

     如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。

     教你3招，逼出体内湿气

     1、找准身体的排湿口

     委中穴

     委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

    

     膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

    

     关注我们，每天阅读更多免费精彩文章!

    

     所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。

     视频教学：

     曲池穴

     曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。

    

     现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

     2、喝薏米红豆粥

     薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

    

     赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

     这两味药可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

     3、少吃生冷

     在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。

     中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

     完 ·

    

    

     中医理疗康复中医典籍在线自学，健康知识天天推送关注

    http://weixin.100md.com
返回 中医理疗康复 返回首页 返回百拇医药