你体内这么寒,不胖才怪!!
2019/7/18 9:41:52渡 中医理疗康复

    

     中医理疗康复中医典籍在线自学,健康知识天天推送关注

    

    

    

    

     医途漫漫,渡与您共勉

     欢迎各位读者留言发哦好您的见

    

     我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷时,人体会储存更多的脂肪来防御寒冷,现在外环境对我们的影响不大,因为冬天有暖气,出门有车,大家挨冻的机会不多,真正的寒来自于内在,因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则於,导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。

    

     以前常说胖人不怕冷,但这种胖人就不行,不但怕冷,手脚偏凉,内分泌失调。

     如何判断体内是否有寒呢?

    

     经常虚弱,容易疲劳。

     手脚冰凉,怕冷。

     容易腹泻,喜欢热。

     月经总迟到,常有血块,易痛经

     腿脚容易水肿。

     下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛。

     晚上爱起夜。

     以上情况占两样就要恭喜你了!

     让我们找出导致内寒的原因

     熬出内寒

     这寒是怎么来的呢,首先是您自己熬出来的,熬什么?熬夜呗,在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠,因为子时一阳生,是讲这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行,您这会不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

    

     关注我们,每天阅读更多免费精彩文章!

     穿出内寒

     这点不用多讲,你懂的,道理都明白,可就是架不住那颗爱美的心,于是乎,想美丽就要“冻”人,短裙、露脐装。。。够性感吧,也够冻人,而且您看露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的,肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉,更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪。

     吃出内寒

     这个你更明白了,都是冰激凌惹的祸,雪糕冰棍冷饮,多少女生的最爱,这个更有诱惑力,现在的女孩子呀,内火都大,有内热再架不住现在的冰激凌都好吃,就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的,却不知,很多情况下这种内火都是虚火,都是因为内寒导致的虚火上炎,是一种假象,但大部分女生不懂这个,就觉得热就想吃凉的,想吃就吃,于是内寒就吃出来了。

     虚生内寒

     我们常听一个词儿——脾胃虚寒,这个虚和寒是相辅相成的,内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。压力的增大生活节奏的加快,这都是对能量变本加厉地消耗,您又不注意养,耗的大于养的您就虚了,内脏一虚,内脏运转慢就滋生出内寒了。

     懒生内寒

     动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能周流不淤不堵,而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

     外寒伤身

     这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒

     夏天哪来的寒,当然是空调,现在又不是旧社会,吃不饱穿不暖的,你看冬天那羽绒服保暖内衣的,一个比一个穿得暖,谁会让自己冻着。

     而且冬天上人体是闭关自守的状态,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不容易吹进来。夏天就不一样了,天热呀,人体的毛孔就得睁着,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。

     朋友们都看到了吗?寒底儿就是这么被自己养成的,寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便无奈的堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒就要首先避免上述不良习惯,您把这些坏毛病都改掉了,我们再说怎么调。

     怎样驱寒?

     1、改掉上述不良习惯

     朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

     2、艾灸驱寒

     驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

     3、食疗驱寒

     生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

     用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。

     4、推揉腹部

     身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。

     腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。

     有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。

    

     (1)推腹——玉带环腰起元术

     双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。从命门穴开始,手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉,畅通整体经络,起到一通百通的效果。

    

     (2)揉腹

     揉腹就简单了,双手以肚脐为中心,先逆后顺各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,饭后2小时内别做。

    

     只要长期坚持,就能很好的去寒。那么,接下来就看您的了,抓紧行动吧!

     · 明天上午9.30见 ·

    

     中医理疗康复中医典籍在线自学,健康知识天天推送关注课程推荐

     点击→8.9北京【黄炳荣】非物质文化遗产黄氏轻手法正骨术

     点击→新一针疗法“31种针灸技巧”一针一穴

     点击→杨氏正筋·单指锁筋归槽复位法!祖传医技,徒手治疗60种疑难杂症

     点击→[易颜]特效针灸治疗心脑血管(中风偏瘫、小儿脑瘫、脑梗、高血压、糖尿病)男科妇科痛症等疑难杂病研修班

     点击→中医推拿千年不传之谜“八锁回阳术”

     点击→广东省省级“非遗”项目——“岭南陈氏针法

     点击→46种疑难杂病,痛风,三高,缩阴,手法,针法,秘法(附视频)

     点击→祖传中医手法,让你1到2个月摘掉眼镜,有效率达98%

     美容丰胸课程

     点击→王红锦徒手整形(面部整形+正骨整脊+身材塑造+产后恢复)火热报名中!

     点击→【重庆】谢晓丽奇氏针灸减肥,美胸,美体塑形一步到位

     点击→【重庆】解晓丽无痛针灸丰胸法,丰胸不碰胸,乳腺增生、乳晕淡化、乳头内陷、外扩、下垂等!

     点击→【重庆】『解晓丽、魏朝军』国色天香面部美容

     点击→【青岛】刘吉领美容针法:简单、安全、绿色美化容颜

     报名学习电话/微信

     课题咨询微信:17611221821(中推刘峰)

     注:学员可以提前办理会员证书,以后参加别的培训班都可以优惠10%,并且针对残疾人士,没有残疾证都可以优惠10%!

    http://weixin.100md.com
返回 中医理疗康复 返回首页 返回百拇医药