要控血糖必须饿肚子?学5个饮食管理技巧,吃饱吃好血糖还不超
2019/9/6 11:15:46 中医理疗康复
闪电针灸是邱飞虎老师以中医传统理论为指导,以阴阳辨证、整体统一性、相对平衡性为基准,以生物电理论为突破点,结合人体的肌肉解剖学、运动学,通过多年临床经验,达到经络平衡,阴阳平衡,脏腑平衡的目地,创立一套独特高效的治病针法“飞虎闪电针灸”诊疗针法。
该针法通过针刺以调节人体生物电,从而调整气机,平衡阴阳,达到针到病除的效果。对颈、肩、背、腰、腿、膝、四肢、骨关节等疾病引起的陈年体重节痛、肢节僵硬、肿胀、疼痛、沉紧、酸麻、乏力、冷热异常均有特效;对类风湿关节炎、乳腺增生、强直性脊柱炎、糖尿病等疾病所致各种症状,针入五秒钟即可见效。可治疗疾病包括内、外、妇、男科、五官科、肛肠科等各科,疗效好,见效快,立竿见影,以致奇效。
饮食控制是每位糖友的必经之路,这四个字想必在多数糖友心中已根深蒂固。
不少糖友对于糖尿病饮食的认识还停留在“寡然无味、只能吃苦瓜、黄瓜和西红柿”,“每次多吃一粒米,都要说声对不起”……
甚至引人怀疑,饮食到底是敌人还是朋友……
1.为什么要进行饮食管理?
其实,我们的食物种类选择并不局限,总量也并非越少越好。控制饮食的重点并非在于「控制」,而在于「管理」。
通过饮食管理,让食物发挥它的最大价值,在血糖达标的情况下,还能获得充足的营养。
事实上,糖尿病饮食没有任何可怕之处,它反而是世界上最健康的饮食之一。
不同人群进行饮食管理的目的有所区别。
成年人可以通过均衡饮食,维持理想血糖和体重,并改善健康状况。不同的是,儿童和青少年的首要目标是健康成长。
父母往往容易把血糖作为第一要务,过度控制孩子的饮食,导致孩子营养不良、生长发育迟缓,所以,他们更需要通过合理地饮食管理,在获得良好血糖的同时,也能保证营养充足,确保健康地成长。
2、饮食管理的关键点
再次给大家敲个黑板,饮食管理的关键之处在于个体化的饮食计划,总量控制,相对固定的量和时间,配合血糖调整饮食,和特殊情况的应对方式。糖友们可以在以上列出的表格中找到具体的应对方式。
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