天冷了，送你一个最便宜、有效的养生法
2019/10/24 17:30:00 中医理疗康复
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泡
预防流感
用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天。不仅能促进感冒痊愈，还能预防流感再次发生。
>>>>手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失。
>>>>关节炎症
每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就会有明显改善，泡脚时加上点食盐效果更好。
白醋泡脚
净化血液 美白祛斑
>>>>净化血液
醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
>>>>美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑，美白还不反弹。
>>>>失眠多梦
许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能帮助安睡一整晚。
当归泡脚
月经不调 缓解抑郁
>>>>月经不调
月经不调，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调以及一些炎症能够得到明显改善。
>>>>眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天泡一泡，很快就消失。
>>>>缓解抑郁
当归泡脚能够舒缓情绪，并且减少生气对肝脏的影响，在医学上常用在抑郁症和自闭症的治疗当中。
艾叶泡脚
止咳化痰 皮肤止痒
>>>>止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，很快就会有所改善，并且还能帮助清肺热，排肺毒。
>>>>皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅可以快速止痒，长期使用还可以帮助一些皮肤疾病完全痊愈。
>>>>皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤，帮助增厚角质层，防止后期过敏的出血。
食盐泡脚
增强记忆 延缓衰老
>>>>增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
>>>>延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。
>>>>防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
花椒泡脚
腹痛腹泻 提高肾能
>>>>腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
>>>>灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲和脚气，连泡几次就能明显改善。
>>>>提高肾能
每周用花椒泡脚2次，可以帮助肾脏变得更加强健。
小苏打泡脚
降高血压 祛痘除印
>>>>降高血压
2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住。
>>>>祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就会有明显改善。
>>>>去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
陈皮泡脚
排湿寒气 润肠通便
>>>>排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮连续泡脚1-2周，就能帮助把体内湿寒气排出体外。
>>>>润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘。对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
>>>>光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬。因为陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚能让皮肤变得光滑细腻。
苍耳泡脚
腰肌劳损 慢性鼻炎
>>>>腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
>>>>慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕。用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
>>咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果会更好。
秋天泡脚三大禁忌
1、浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3、心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
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